江珊从133斤减到到99斤,直言漂亮很简单,她有什么秘诀?( 二 )


说到认真,张家辉不能不提,他在《激战》中的肌肉块,每一块都是他锻炼出来的 。还有在《大追捕》的时候,他为了锻炼自己,每星期6天,每天3个小时左右的超高强度训练,这对于健身的人,也是蛮厉害的 。
【江珊从133斤减到到99斤,直言漂亮很简单,她有什么秘诀?】他每周有一天奖励自己,但也不是胡吃海喝,而是稍微加点营养 。要是我老公这样,我直接就不让他练了 。张家辉用了半年的时间,成为了一个肌肉男 。不仅张家辉,彭于晏也是如此 。有人形容他,每拍一部戏,就获得一个技能 。
他不仅是在演戏中锻炼身体,还在生活中锻炼,锻炼身体成为生活的一部分 。这样自律的人,肯定是有成就的 。《传》、《激战》、《翻滚吧!阿信》等作品,只要看到他,有扑上去抱一下的冲动,你有吗?
江珊给人的感觉是刚刚中年,但她已经年过半百了 。能让人有这样的感觉,也是她努力的结果 。她还说,在锻炼身体的时候,多补充一下碳水化合物,可以在训练中提供热量 。健身后,补充一些碳水化合物,来促进糖分的恢复 。
她通过努力,保持了好身材,在《大丈夫》里,她和王志文搭档的时候,给人的感觉,比《过把瘾》里有气质 。《急诊科医生》里的她,把角色演绎饰演得很贴切 。外形上,也符合人物的设定 。
有人说,这些是一个普通人物,要是胖女人呢?作为一个母亲,到了中年以后,自然会发福 。江珊表示,这样就更加好演了,因为就不用控制饮食了 。她可以一个月减16斤,也可以一个月增重不少 。
江珊在电视剧中有精彩的演绎,在生活中,也很注意锻炼身体 。每天锻炼身体,才能有健康的体魄,应对高强度的拍摄任务 。还有一个,那就是呈现好的状态给大家,要是自己都不满意,如何能打动观众?
她脸上的胶原蛋白没有之前那么多,但也没有让岁月在脸上留下很多痕迹 。这也是运动带来的好处,让她更加年轻,身心也更加健康 。这也是她给大家提供的建议,一定要多运动 。
三、听人劝
江珊能够获得如此好的身材,还有一个很最重要的原因,就是听人劝 。俗话说,听人劝,吃饱饭 。有人说,作为演员,吃饱饭就意味着可能长胖,而镜头是16:9的,拉宽了人脸 。蒋欣明明现实中很匀称,在电视剧里却感觉她比较时尚 。就是这个原因 。
而江珊有一个好的旁观者,有人说是她前夫高曙光,实际上不是,而是女儿高亦心 。她对江珊的影响,还是蛮大的 。之前江珊和靳东恋爱,也是因为女儿的原因,江珊与靳东分手了 。
江珊把女儿当闺蜜,很多事情都和女儿说,也愿意听取女儿的建议 。在饮食上和健身上都是如此,她们就是一对“好姐妹”,江珊在录制《跨界歌王》的时候,女儿作为嘉宾参加,让江珊很惊喜 。女儿身材高挑,笑起来超像妈妈,两个人在舞台上同台,很温馨 。
江珊生活中愿意听取女儿的建议,也知道女儿是为了她好 。两个人在一起,相得益彰的感觉 。这也是江珊漂亮成功的一个原因 。有人说,闺蜜是一起玩乐的,不是相互督促的 。那不是闺蜜,而是狐朋狗友了 。
好闺蜜是在你有问题的时候,直言不讳地指出来;在你迷茫的时候,给你一个建议 。有人说,高亦心和江珊相差那么大,能给江珊提出什么好的建议?江珊在漂亮和饮食上的建议,她还是可以提意见的 。
江珊也愿意听她的意见,这样的话,两个人在一起,有共同语言,两个人的关系,也会更加融洽 。这样的生活,不是很美好吗?江珊提到女儿的时候,脸上笑开了花,这也说明,两个人的关系,很好 。


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