好物官男性“晨起”8种行为，比喝酒还伤身，夫妻生活上榜，1运动补救( 二 ) 俗话说：一日之计在于晨

行为6、晨起脾气暴躁心情急躁
因为激动会引起体内儿茶酚胺类神经递质增多，交感神经活动亢进，结果心跳加快、血压增高、肌肉紧张增强，专家提醒大家，晨起对自己或家人的“脾气不好”不能忽视，要学会调整自己的情绪，一味迁就可能会引发更严重的疾病。
行为7、喜欢吃即食餐
都市男性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问题，同时也会影响身体内的阳气损耗。
行为8、早晨光脚下床
早晨起床以后有的男性，喜欢光脚在地上走来走去的，其实脚是人的第二大心脏。人体所有的穴位都在脚底部，光脚时间久了就会导致寒气侵入，损耗男性体内的阳气，加快了衰老速度。
1、早上醒来要轻缓起床
大家经常都会从一些影视剧中看到，主人公听到闹钟铃响之后，猛然就会坐起身子，然后迅速的整装待发，开启一天的生活这样的方式或许会让您感觉具有更高的效率，其实那只是剧情的需要，要知道猛然坐起来对人的健康十分不利，轻则感觉头晕眼花，重则甚至会使心脑血管发生异常。尤其是很多老年人在早晨起床的时候，一定要注意动作的轻缓，不可以太迅速，以免出现心脑血管方面的急性病症。
2、有个愉悦的心情
很多时候心情也会影响我们的身体，特别是皮肤。女孩子心情不好的时候，皮肤状态也会特别不好，就像来大姨妈的时候心情不好脸上会爆痘一样。如果我们在早上起床的时候就保持心情的愉悦，乐观的心情，开始一天的生活，这样你就会让身体放松，身体就会越来越好。
3、坚持运动
正所谓生命在于运动，坚持运动不仅可以提升身体机能，还能让你收获好身材。如果你还没有找到好的运动项目，不妨尝试转呼啦圈，这项运动很简单，但是燃脂抗衰效果很好，关键是不限时间与地点，值得尝试。
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说到呼啦圈这项运动，可以说是当下的网红运动了，当然了，很多一线明星也在做。今天小编就为大家推荐一款懒人福利——王一博同款智能呼啦圈，区别于传统呼啦圈，这款呼啦圈不仅小巧，而且它还不会脱落，即便你是运动菜鸟，也不用担心这一点，轻松玩转它，每天只需十几分钟，你就能收获好身材、好气质、好气色。
还有一点值得强调，在转动传统呼啦圈的时候，腹部会受到呼啦圈的撞击，所以转的时间长了，身体必然会受到损伤，最起码会让你感觉不舒服。而今天小编推荐的这一款呼啦圈择完全避免了这一点，它会牢牢紧固在你的腰上，在不伤身的基础上，帮你燃脂塑形。
无论是顺时针或逆时针水平，用手甩动惯性小球就可以转起来，减震按摩触点 360°环绕按摩，按摩腰部的每块肌肉，循序渐进地减肥，重点是安全不伤腰！
智能呼啦圈的特点究竟在哪？
1、固定腰部，转圈不掉落！难度低，人人都能甩起来，在家就能轻松享“瘦”
2、5分钟暴汗， 14天甩走全身多余赘肉，腰细了，腿瘦了，臀也变得紧翘了。
3、重力锤摆动带动腰部旋转，安全护腰，不伤内脏！
4、按摩板上还有很多小凸点的设计，这个设计让我们在运动的时候可以按摩肌肉，进一步起到减脂的作用。
一线大腕也都在使用，通过运动获得健康好身材。

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