看了日本人的早餐，我终于知道为什么他们那么瘦了 _早餐

一年前，当我还在日本留学时，我受学校的邀请向当地的中学生介绍中国文化。
因为我想念中国的煎包，热干面条，馄饨，炸油条，调味酱煎饼，牛肉面条，煎饼和包子。所以，我选择了“中国早餐文化” 。
【看了日本人的早餐，我终于知道为什么他们那么瘦了】最初，我希望他们看到中国的饮食文化多么丰富，但是结果，当我谈论它时，我的唾液就出来了。

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与中国相比，日本的早餐确实单调，而且我经常吃的早餐就那么几种。
那么，日本人早餐吃最多的是什么？
1、饭团+果汁
饭团是日本最经典的食品之一，在日本早餐中占有重要地位。
如果家里有剩菜，可以自己做，但是更多日本人选择饭团的原因是方便又快捷，所以他们通常选择在便利店购买。

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即使您是在清晨醒来，当您经过便利店时，也要从数十种鸡肉，鲑鱼，明太子，泡菜，蛋黄酱，牛肉等口味中选择一个或两个您喜欢的饭团，然后添加一盒100％的蔬菜汁既健康又美味。
如果您想吃热饭团，只需在结账时再等待10秒钟即可吃热饭团。
均价：300日元左右
2、面包+牛奶
我相信，观看动漫时，每个人都一定看过女主人公因为要迟到而在早晨起床的场景，嘴里咬着一块面包在路上跑着，撞到了拐角处的某个人。

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尽管在现实生活中很少见到，但这是日本人喜欢早上吃面包的事实。
如果您想要美味，可以提前一天在您最喜欢的面包店购买，然后保存到第二天早晨。
如果您为了方便快捷，可以在便利店购买。种类很多，但我觉得味道一般。
一瓶便宜又新鲜的明治牛奶，您会感到更饱。

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此外，当我第一次在便利店里看到面包里夹着炒面的搭配时，不亚于中国人对日本人吃饭配饺子的惊讶。

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均价：350日元左右
3、方便面/沙拉/三明治
。（我觉得在日本没有便利店就无法生存）
因为日本方便面很清淡，所以早上吃方便面口味不会太重。
沙拉和低热量三明治方便快捷，是减肥族的最爱。

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均价：400日元左右
4、外出吃饭
在日本，与中国不同，没有太多提供早餐的餐厅。除了便利店，似乎早上没有其他餐厅营业。除了24小时营业的餐厅之外，麦当劳和其他连锁店也是如此。
这些商店将特别为上班族提供可快速提供的早餐，有足够时间的上班族可以坐在商店里，然后在上班前享用早餐。

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因此，中国的早晨通常是一天中最繁忙的时间，而在日本，早晨则异常干净。（东京等大城市全天24小时都营业）
均价：500日元左右
5、家庭早餐
我刚才说的是早餐，时间紧迫，追求方便。
实际上，如果这是日本家庭的传统早餐，那将是相当复杂的。复杂性不在于方法的复杂性，而在于膳食的多样性。

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大米通常是主食，有时会添加一些红豆以增加营养。

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