珑阳谈护肤人脸常见4种斑点，如何不晒出斑点！掌握5大原则，避免恼人斑点( 二 ) 众所皆知

【珑阳谈护肤人脸常见4种斑点，如何不晒出斑点！掌握5大原则，避免恼人斑点】如果没有正确的防晒，又长时间晒太阳，除了有机会导致皮肤癌外，更会因为过度被阳光照射而令皮肤的色素退化，因而加速老化，更有机会出现斑点，像白斑就是因为色素过度退化所形成的一种斑点。
黑色素是皮肤及毛发中的黑褐色色素，虽然是形成斑点的主要因素之一，但如果缺乏黑色素，导致皮肤没有办法形成正常的肤色，就会产生白斑。
这种白斑是永久性的！大多会先长在手脚、四肢，最后才是脸上，如果发现有白斑出现就要多加注意，避免越来越严重。千万不要因为想晒黑就忽视擦防晒，这样会令白斑出现的机会上升，如果原本就有白斑，更会有恶化的趋势，反而得不偿失！
不少人擦了助晒剂会选择到人工助晒房进行美黑，其实涂抹助晒剂后，也应涂抹防晒系数SPF30以上的防晒产品，才能有效防止晒出斑点。此外，应按照防晒产品的使用说明来定时补擦，如果有流汗、或是玩水，应该先使用卫生纸擦干水分，待皮肤干爽时再补擦防晒乳。
掌握5大防晒原则，避免长出恼人斑点1、勤快防晒
建议挑选物理性防晒的产品，除了可以防止晒黑，还可以减少长斑的机会。不过，要注意的是，并不是擦了防晒产品就不怕阳光了，建议通过遮阳伞或是防晒衣帽，来避免皮肤直接被阳光照射。另外，也要避免在早上10点至下午2点这段紫外线强烈的时间，暴露在阳光下。
暴露在阳光下的时间越少越好，如果有需要通过晒太阳，帮助身体合成维生素D ，可以在下午五点至六点，接触阳光5-10分钟。
此外，也要提醒民众，虽然预防出现斑点首重防晒，不过完全不接触阳光，也会使皮肤的抵抗力下降，更容易造成皮肤感染，感染过后的皮肤也可能出现色素沉淀，所以，傍晚稍微晒一下太阳是可以的。
2、不过度美白，慎选美妆品
不要过度美白，这可能会破坏正常皮肤中的黑色素平衡，有机会导致色素退化，甚至出现永久性的白斑。同时，不要自行服用含荷尔蒙的药品，如果要服用含荷尔蒙的药品前，得经过医生诊断，不建议自行购买服用。
此外，美妆品使用不当，同样有机会使皮肤出现斑点，最好挑选有品质保证的产品。每天都要卸妆及清洁，可适度按摩，仔细清除残留在皮肤上的美妆品，防止毛孔阻塞，不然可能导致色素沉淀。
3、少熬夜、少吃感光性高的食物
除了防晒外，日常生活亦有许多不良习惯会导致脸上斑点不断生长。不少人都有熬夜的习惯，殊不知熬夜可能会引起内分泌失调，导致黑斑恶化。同时，也应避免常吃感光性高的食物，虽然吃酱油不会使皮肤越吃越黑，但柠檬、无花果、九层塔，以及芹菜等感光性食物，都可能让肌肤更容易产生黑色素。
4、加速新陈代谢
建议通过运动加速新陈代谢，这也可以保持身体健康。而多吃抗氧化的蔬果也可以加快黑色素代谢，降低斑点出现的机会。
5、减少使用电子数码产品
电子数码产品所反射出来的蓝光除了会影响视力之外，同样是长斑的原因之一。蓝光虽然没有紫外线对皮肤所造成的色素沉淀严重，却相当持久，难以消除，所以减少使用电子产品，可降低长斑的机会。

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