②做好保湿
长期熬夜 ， 皮肤不仅会变得干燥 ， 锁水能力也会变差 ， 所以要做好肌肤的保湿工作 ， 选择保湿效果好 ， 易吸收的水乳或面霜 ， 帮助皮肤快速修复 。 熬夜时肌肤易出油 ， 是因为肌肤缺水 ， 如不及时补水 ， 会加速肌肤老化 。
③抗衰抗氧化
长期熬夜会加速皮肤胶原蛋白的流失 ， 所以我们还需要借助有抗衰 ， 抗氧化成分的护肤品 ， 来有效帮助皮肤恢复弹性和光泽 ， 可选择含有如：玻色因 ， 烟酰胺 ， 积雪草 ， 玻尿酸 ， 维生素c等成分的护肤品 。
“日出而作 ， 日落而息”
现代医学也认为 ， 晚上11点到第二天早上六点时 ， 是睡眠的“黄金7小时”特意附上一张「最健康的作息时间表」可以参考一下
最后希望我们都能改掉熬夜的习惯 ， 拥有健康的身体和好皮肤！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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