严选新疆90后女孩夺得“环球小姐”季军，好身材惹人爱，1运动是关键( 二 ) 随着社会的发展和进步

二、腰腹训训练
这个动作主要需要坐在瑜伽垫上，双脚踩住脚踏，双手握紧手柄，然后腰腹部发力，让上半身进行来回的运动，可以非常有效的训练马甲线，每天做三组，每组20次。
三、复合运动
这个动作主要是需要人完全平躺在瑜伽垫上，然后双手握紧手柄，双脚踩住脚踏，腿部进行前后延伸运动可以有效地进行腰部甩掉赘肉，每天做两组，每组15次。
这三个动作都不难，一个拉力器就可以帮助我们搞定，今天给大家安利的这款拉力器，在原版基础上做了升级改良，被很多的明星达人都推荐过，首先它整体非常的小巧，采用了NBR的材质双排高密度防滑脚踏和柔软舒适的泡沫手柄，四管橡胶管，更是特别的加分，既保证了安全性，又保证了舒适度。
拉力器的日常价是79元，某猫价76元，而双11活动期间脚蹬拉力器仅39.9元，买拉力器+瑜伽垫仅79.9元，送网包+绑带，包邮，正品保证，假一赔十。支持“花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、破损补寄”等等服务。但是只限1000个名额，先到先得！
【严选新疆90后女孩夺得“环球小姐”季军，好身材惹人爱，1运动是关键】结语：我们每一个人都想要让自己保持年轻的状态，也想让自己的身材变得更好，那么坚持运动则是保持年轻和保持好身材最为经济，最为有效的方法。所以说别再犹豫了，赶快行动起来吧，相信坚持打卡运动，你一定会比同龄人看上去更加年轻的。

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