训练每一帧都美成仙！舞蹈|幸存者|健身|肌肉|美感

近期比较「养眼」的节目，真的只有《舞蹈生》了吧~喜欢品鉴身材的一姐，近期也是被这些鲜活的舞蹈身材感染了一把。

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今天看到了这个新片段火上了热搜，点进去一看，真的如网友所说，不愧是艺术生，每一帧都透着美感。

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身材真的绝绝子，应该和常年习舞是分不开的。
很多姐妹都会觉得，长期练习舞蹈的人，身材看起来都是纤细而不失有力的，状态优雅而又灵动，肌肉看起来是细长型，体态往往也特别优越，简直是理想的身材模板。

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但依靠健身练出来的身材，好像和练习舞蹈是完全不一样的感觉。很多人认为，健身练出来的身材不如练舞蹈练出来的好看和有美感。
特别是还有人说「跳舞是把肌肉练长，而健身会把肌肉练大、练短」，这种理论不知道姐妹们有没有听过。

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不知道是不是因为这个原因，美丽芭蕾才在网上得到了更多女性的青睐，而力量训练和撸铁的教学，传播度相对没有那么大。

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健身和练舞蹈，究竟有多大区别？产生这种差异的原因究竟在哪呢？是不是健身真的就没有办法练出舞者那样的身材美感？
选材上的
「幸存者偏差」
一姐之前在讲不同项目的运动员身材差异的时候就说过，选材是很重要的决定因素。
女排队员不是因为打排球才那么高，而是因为高才去打排球，这才有了女排赛场上那么多齐刷刷的大长腿。

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因此，在比较健身和练舞的身材区别时，姐妹们尤其不能忽略选材这个因素。不然的话，就会出现特别严重的「幸存者偏差」。
无论是舞蹈演员，还是练过舞蹈的女明星，她们的身材其实很早就经历过一次筛选。

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△本届舞蹈生，学员人均长锁骨直角肩。
绝大多数舞者原本就是头小骨架小、腰细四肢长的好身材胚子，她们啥也不用练，身材就能比大多数人要好。
舞者的肌肉长也并不主要靠练，是本身的肌肉长度就更长。因为成年后，人体肌肉的自然长短是不会变化的。

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△高个球员的肌肉长，因为这个人本身就很长。
换句话说，成为一个能被大众看到的高水平舞者，在原始身材方面的门槛很高
相对的，健身对一个人的原始身材要求并不是那么高，远不如舞蹈严格。
很多健身达人在没有健身之前，原始身材就是普普通通的路人身材。高矮胖瘦不同，骨架也不是那么匀称，脖子偏短/四肢偏短、头大的情况比比皆是。
这当中的一些人最终成为了健身教练或者健身网红，才赋予了大家对于高水平健身者的身材认知。
所以有的时候，姐妹们能看到的舞者和健身者的身材区别，需要从源头出发去比较。

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