莜面是粗粮 。莜面其实就是莜麦,经过淘洗、晒晾、炒熟、磨制成面,有着极高的营养价值,其脂肪含量是小麦、大米、高粱、荞麦、黄米这六种粮食的6倍,释放的热量等同猪肉或肥牛 。
莜面是粗粮吗
文章插图
粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等) 。
莜面中含有一种特殊物质--亚油酸,利于人体的新陈代谢 。
【莜面是粗粮吗】 莜面的营养成分是普通面粉营养成分的七倍以上,含有钙、磷、铁和核黄素等多种人体需要的营养元素 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 带瑶字的女孩名字
- 天庭饱满地阁方圆是什么意思 额头和下巴
- 朱熹的名言一寸光阴不可轻的上一句是什么
- 夫妻二人都是金命 感情好吗
- 虎和蛇相配吗 不是很合适
- 夏季防火安全教育内容
- 假腰子是啥
- 带宝字的女孩名字
- 奇楠沉香的用途及价值
- 八字查询 农历二月初九出生是什么命 哪个时辰出生好