户外健身运动有哪些？ _知识百科

1、跑步：我们最常见的户外健身运动就是跑步了，因为户外是最适合跑步的。我们也会使用跑步机来跑步，但是和户外跑步来说是没法相比的。跑步可以有效地锻炼我们的肺活量，提高我们的呼吸系统能力。
【户外健身运动有哪些？】2、登山：户外健身运动还有一个常见的项目就是登山。登山是必须要再户外进行的。登山对于我们的锻炼是全方位的，因为他会使用的我们身体上的每一个部位。因为登山会受到场地的限制，而且存在一些安全问题，所以运动是要格外小心。
3、太极拳：太极拳是我们常见的一种户外健身项目，它主要针对的是一些老年人来说。太极拳具有修身养性，愉悦身心的作用。长期打太极拳可以让我们心静气平，对于我们的身体健康很有帮助。

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