为什么初伏不能喝凉饮料 三伏天最热的原因
每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,所以人们只能通过每年夏至的时间来推算,而三伏天是一年当中最热的时候,很多人会贪凉,在三伏天准备很多冰饮和冰激凌,希望自己好好度过最热的夏天 。但其实三伏天是不能喝凉的,那么为什么初伏不能喝凉饮料?三伏天最热的原因是什么?
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为什么初伏不能喝凉饮料
三伏天的确不宜吃冰,如果实在是想吃,可以少量吃一点,不宜过多 。这是为什么呢?原来,冬为阴、夏为阳,夏季三伏之时令乃自然界和人体阳气最旺之时 。
在机体阳气最旺时,一味用寒凉之品加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能 。因而,三伏天不宜吃冰 。
不过,从养生角度来看,虽然夏日不吃寒凉的食物对身体有益,但少量吃冰冷东西也无妨,只是喝冷饮要看各人体质,有的人适合吃,也有的人不适合 。体弱的老人小孩和有基础病的人还是慎吃为好 。
此外,中医认为,经常喝冷饮会使身体处于寒湿状态,肠胃会有不舒服的感觉,有基础病的患者,可能会因为喝了冷饮而加重哮喘、诱发气管炎、引起胃痛等症状 。
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三伏天最热的原因
入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热 。
另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因 。
七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热 。
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入伏饮食要注意什么
补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”,冬为阴,夏为阳,夏季为阳盛阴衰之季,也正是人体阳气旺发之时,人体阳气,在夏季有欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气处于易解的状态 。
三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感 。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重 。
补气去火
夏天里,我们人体的火气是非常大的 。表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等 。因此,“去火”也是夏日食补的必备功课 。
夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品 。鸭肉更是夏季大补之良方 。
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