冬至后如何养生，冬至以后怎么养生 _后

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玉米莲藕排骨汤
美味冬至食谱推荐
饮食补冬又是人们最常用到的方法，冬至食补可以吃下面这些美食：
【冬至后如何养生，冬至以后怎么养生】1.莲藕排骨汤
莲藕去皮切成块状后和排骨一起炖汤饮用，可以适当加些干香菇，帮助补气。
2.红糖姜汁汤圆
在煮汤圆的时候加入红糖和生姜，不仅补血还能抵御寒。
3.蜂蜜山药
将山药洗净去皮后切成厚片，蒸熟之后蘸着蜂蜜食用。
4.山药萝卜汤
将山药、白萝卜、大白菜和芋头处理干净后一起放入锅中煮成汤食用。
5.姜母鸭
生姜有御寒的功效，姜母鸭非常适合冬天进补食用。
以上几种食物，都是非常不错的补冬食材，冬至不单只可以吃饺子，还有更多的美食可以让我们这个冬天更温暖。

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汉方姜母鸭

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