脾胃是人体的消化系统,也是人体的重要器官,我们的日常生活离不开脾胃的消化系统 。
但是,我们的脾胃也比较脆弱,长期的不良生活习惯和暴饮暴食、食用添加剂食品都会损伤我们的脾胃 。
脾胃虚弱的表现:
1、腹胀、食欲不佳、呕吐、腹泻;
2、有乏力感,肢体倦怠,精神不振,说话声音小,或者不愿意说话;
3、表现为消瘦或肥胖、浮肿;
4、气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色苍白 。
脾胃虚弱的养生方法:
1、比如南瓜,山药,莲子,薏米,小米,扁豆薏米类的食物,能够调养我们的脾胃,
有健脾益胃的效果 。
2、另一方面,心情可以影响人的身体,过激会造成脾胃功能失调 。所以一定要调理好心情,轻松愉悦的心情能够有利于脾胃功能的消化 。
4、正确的作息习惯,有利于脾胃功能的正常运行 。
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【脾胃虚弱的表现和养生方法】注意:如涉及防病、治病、用药、疗方,大家务必请在医生指进行导下 。
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