脾胃虚弱的表现和养生方法 _脾胃虚弱

脾胃是人体的消化系统，也是人体的重要器官，我们的日常生活离不开脾胃的消化系统。
但是，我们的脾胃也比较脆弱，长期的不良生活习惯和暴饮暴食、食用添加剂食品都会损伤我们的脾胃。
脾胃虚弱的表现：
1、腹胀、食欲不佳、呕吐、腹泻；
2、有乏力感，肢体倦怠，精神不振，说话声音小，或者不愿意说话；
3、表现为消瘦或肥胖、浮肿；
4、气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白。
脾胃虚弱的养生方法：
1、比如南瓜，山药，莲子，薏米，小米，扁豆薏米类的食物，能够调养我们的脾胃，
有健脾益胃的效果。
2、另一方面，心情可以影响人的身体，过激会造成脾胃功能失调。所以一定要调理好心情，轻松愉悦的心情能够有利于脾胃功能的消化。
4、正确的作息习惯，有利于脾胃功能的正常运行。

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