经常冷水洗头的危害，洗头的正确方法步骤 _冷水

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1、冷水洗头的优缺点
冷水洗头一般在夏季气温较高时，用冷水洗头会给带来清凉快感，能提高人的抵抗力。但是冷水洗头的危害是非常大的。用冷水洗头，水温较低，因而很容易造成血管功能障碍。人颅内的动脉血管对疼痛是非常敏感的。在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血。
每天都用冷水洗头，持续时间较长，就会痛感升级，还会伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。而且用冷水洗头是洗不干净头部的，因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，去污力比冷水强，附着在发干上的尘垢更易被清除。

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2、天天洗头好吗
【经常冷水洗头的危害，洗头的正确方法步骤】天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。最好每星期洗三至四次头。在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
3、洗头的错误方式
不梳头直接洗，忌边洗头边梳头，忌只洗一遍头，在洗发过程中用梳子去梳湿发，这样容易产生断发。头发刚浸湿就抹洗发水，这样会洗不干净，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。洗头时用指甲挠头皮，娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。护发素涂在发根，这样其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，一定不要让护发素碰到头皮，护发素一定要冲洗干净。女性经期洗头，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。

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洗头的正确方法
1、洗发前先梳理头发，封建把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。
2、封建把头发弄湿，一直到底层的头发和领导的头发同样湿透截止，并将洗发精倒入巴掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发精倒在头发上，这么会过度非常刺激头皮，萌生头皮屑。
3、用手指头肚儿把洗发精平均揉出发前进干(头发)里，用手指头肚儿轻轻按捏，一直到形成一层厚厚的泡沫儿截止。
4、冲洗头发，一直到彻底冲洗整洁截止。继续再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，而后用水冲掉。

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