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嚼口香糖
很多MM口馋可是怕吃零食会发胖,因此就常常嚼口香糖,想着口香糖至少不会变胖 。可是长时间咀嚼口香糖,会反射性地分泌大量胃酸使你出现恶心、反酸水等症状,也让你的口腔长期处于高代谢状态,有可能会损坏口腔黏膜,同时让你的咀嚼肌更发达而导致脸变大 。
爱吃坚硬难咀嚼的食物
脸大最主要的原因就是下颌角肥大,而常常吃坚果、炒豆子、鱿鱼丝这种坚硬难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大 。因此,要尽量避免或少吃这类食物,以免过度使用咬肌,让脸部的线条更加柔和 。
一、瑜伽瘦脸法
瑜伽从来都是爱美人士减肥的最佳选择,原来,练习瑜伽动作不仅能塑造体形,还能成功瘦脸哦 。
瑜伽能让脸部以及颈部的肌肉变得更加紧实有弹性,同时还能够预防双下巴以及颈部肌肉松弛等现象 。
具体做法是:
1、趴在垫子上,打开双脚,保持与肩膀一样的宽度,双手放在身体的两侧,慢慢地调整呼吸,停留2秒钟 。
2、然后慢慢弯曲双手手臂,注意手掌放在胸前的两侧,手指向前,再缓慢地做深呼吸,停留5秒钟 。
3、现在吸气,在吸气的同时慢慢将上身抬起,双手支撑在垫子上,头尽量往后仰 。这时候如果不能保持悬息的状态,就慢慢调整呼吸,记住,不要被呼吸控制了,是你控制它,它要以你感觉最舒服的方式存在,大约停留5秒钟 。
4、慢慢还原成原先的姿势,每天做3-5次 。
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二、热敷毛巾法
使用毛巾敷脸,能够有效地放松脸部的肌肉 。假如再配合一些脸部运动,瘦脸的效果将会更好 。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾,每次热敷10-20分钟即可 。
三、脸部伸展操法
这个方法主要是去除双下巴 。具体做法是:慢慢地仰望着天花板,把舌头伸出来,维持5秒钟,然后慢慢地将舌头收回去,最后闭上嘴巴,慢慢地低下头,回到正常的平视 。早晚各做3次,不久之后你就会拥有尖尖的下巴 。
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【脸越来越大是怎么造成的?脸越变越大是什么原因呢】四、正确咀嚼法
咀嚼方式也会影响脸型,不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称,甚至还会让腮帮变得更加突出,这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖 。因此正确地咀嚼非常重要,最好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下,细嚼慢咽,这样才能够拥有匀称美丽的脸部 。
五、点按穴位法
位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位,具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效,常按这两个穴位,可以使脸部变小变美哦 。
具体做法是:仰躺在床上,使用手肘支撑着身体,然后尽可能地向后伸展颈部,坚持10秒钟,再尽可能地慢慢收回下巴,停留5秒钟后放松下来,每天重复5次 。
具体做法是:
1、先用双手轻轻按压额头到太阳穴的位置,然后用中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧,重复两次后再以螺旋方式按摩双颊 。
2、接着轻轻按摩上颌、耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,最后以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,用双手掌右下向上轻抚颈部 。
小编结语:以上就是小编今天为大家介绍的关于脸大的妹子们瘦脸的方法 。很多女生都希望自己是个瓜子脸或者鹅蛋脸,但是有的女生就是脸上肉肉的,觉得很胖,其实脸圆摸着手感很好,而且看着很讨喜 。要尽量避免或少吃这类食物,以免过度使用咬肌,让脸部的线条更加柔和 。
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