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平时多吃水分充足的果蔬 ， 如西瓜、雪梨、圣女果、葡萄、橙子、菠萝等不仅能补充水分 ， 还能补充维生素和矿物质等微量元素 ， 让皮肤由内而外滋润有光泽 。
早晚基础护肤、防晒很重要
除了在办公室的应急措施 ， 平时的基础护肤和防晒至关重要 。 毕竟只有真正底子好 ， 才扛得起摧残！
早上护肤 ， 建议将清洁用品换成比较温和的类型 。 尽量不使用皂基类、磨砂洗面奶 ， 换成成分单纯、温和的保湿洗面奶 。 洗完脸后 ， 要使用爽肤水、眼霜及乳液等至少三种保湿类的护肤品 ， 给肌肤锁水 。
上下班、外勤或出去就餐时要做好防晒 。 大家可以在墨镜、防晒衣、遮阳伞这些硬防晒的基础上 ， 涂抹防晒霜 ， “软硬”结合防紫外线 。
睡前护肤 ， 要注意补水保湿 。 可以隔天敷一次面膜 ， 敷完面膜后至少选用一种保湿产品 ， 精华、乳液或霜 ， 特别是眼部和唇部一定要注意保湿 ， 以免滋生细纹 。
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