严选|减肥期间：空腹吃3种食物，减肥其实很容易，再搭配1运动或能助攻明星减肥都有属于自己的一套

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明星减肥都有属于自己的一套方法，为了不让自己身材走样，必须严格把控自己的身材，其中也有一些秘诀。减肥并不是简简单单的事情，很多人认为，只要少吃多运动就能达到减肥的效果，想要拥有明星那样的身材，这些还远远不够。明星减肥有自己的窍门，他们喜欢空腹吃三种食物，即使不做太多的运动，也能瘦成万人迷，减肥不再是难事。
减肥期间：空腹吃3种食物，减肥其实很容易，再搭配1运动或能助攻
一、白开水
每天早上起床，空腹喝一杯白开水。白开水的作用有很多，每天早上起来喝一杯，会抑制食欲，每天所食用的食物就会变少很多，并且很容易形成饱腹感，吃得比平常少一些，都不会感觉饿。
二、玉米
玉米是五谷杂粮之一，相比于其他食物，玉米含有的热量和脂肪都很低。玉米做主食，是减肥期间最好的食物，既不会让自己太饿，也能达到减肥的效果，是减肥期间最好的主食。另外，空腹吃玉米，还能达到清理肠道的作用。
三、苹果
苹果有丰富的维生素，可以补充人体缺少的元素，并且苹果也可以让肌肤变得白皙有弹性。空腹吃苹果，可以促进肠道的蠕动，让自己之前食用的食物更容易消化，促进胃肠道的吸收。人体的新陈代谢增加，人自然而然就会瘦，实现与运动一样的减肥效果，运动减肥也是促进新陈代谢，所以二者有异曲同工的效果。
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