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导语：随着时代的发展 ， 我们越来越顺从了达尔文的进化论 ， 越来越返璞归真了 ， 面对着都市的喧嚣 ， 我们更倾向于那些“农家乐”等项目 ， 去农村体验一下淳朴的风土民情 ， 去吃一下田间地头的野菜 ， 是非常有益于我们的身体的 ， 我们也知道 ， 野菜的营养价值是非常高的 ， 能够补充很多的膳食纤维和维生素给我们的身体 ， 但是不是说每一种野菜都是可以随便吃 ， 我们在选择野菜的时候要注意不要选错了 ， 有这3种野菜是不应该多吃的 ， 吃多了可能会适得其反 ， 对我们的身体有害 。 自查一下 ， 如果有你爱吃的 ， 尽早要撤下饭桌 。
这3种野菜不要贪嘴 ， 尽早撤下饭桌 ， 若爱吃坚持这1运动或能补救
1、香椿芽
香椿树北方很多家庭里面就有 ， 香椿芽是一种营养价值非常丰富的食物 ， 但是香椿的味道特别大 ， 有不少人接受不了它的气味 ， 直接不会吃 ， 也有不少人特别喜欢吃香椿芽 ， 可以凉拌着吃 ， 非常好吃 ， 但是香椿芽里面是含有非常多的亚硝酸盐的 ， 吃多了会导致我们体内的钠离子增多 ， 带走我们的钙离子 ， 使得我们的骨骼脆性增加 ， 容易得骨质疏松症 ， 如果你喜欢吃香椿 ， 一定要及时撤下饭桌 ， 最好少吃 。
2、马齿苋
作为一种能够清热解毒的野菜 ， 马齿苋含有的营养价值是非常高的 ， 但是我们如果吃多了的话 ， 就很容易导致量变引起质变 ， 里面是含有不少的有害物质的 ， 马齿苋偏寒凉 ， 吃太多会加重胃部的负担 ， 产生消化不良拉肚子的情况 ， 所以胃寒的人在吃的时候一定要控制好量 ， 少量吃能够起到降血脂的作用 ， 但是不宜多吃 。
3、蒲公英
作为一个从小看到大的野菜 ， 其实蒲公英不仅长得好看 ， 也是一道非常美味的野菜 ， 蒲公英能够清热利尿 ， 利胆的功效 ， 属于清热药物 ， 对于热疮 ， 长痘 ， 肝胆等多种疾病 ， 正确使用都有很好的作用 ， 因为是苦寒的药物 ， 大量食用会导致伤脾胃的 ， 用久了导致脾胃虚寒 ， 出现拉肚子等症状 ， 所以不建议多吃 ， 要及时撤离我们的餐桌 。

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