格里高利圣咏的静心与疗愈功能 _格里高利圣咏

欧洲中世纪的音乐依照音乐的类型可以分为宗教类型的音乐与世俗音乐，宗教类型的音乐泛指的是葛丽果圣歌，此为单音音乐的作品，後来也发展成为复音音乐、奥甘农等等，这类的音乐都是为了基督教教会的仪式所作，所有的演出都是在教堂里，依照教会的年历而举行不同的仪式，其音乐就是为了要配合诗歌的朗诵而作的。宗教类型的音乐一路发展下来就成了後来的弥撒曲、安魂曲，在古典时期许多伟大的音乐家都会有这样的创作作品产生，例如海顿 (Haydn)的创世纪、莫札特(Mozart)都有这样的作品留下来。
当时，一切社会意识形态，包括各种艺术以及哲学在内的各方面都要为教会服务，因此中世纪的音乐借助于基督教而取得了不寻常的发展。

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（欧洲中世纪音乐）

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（演唱画面）
格里高利圣咏的歌唱方式有四种：独唱(少)，齐唱，交替演唱(交替圣歌)和应答演唱(应答圣歌) 。演唱内容主要为诵经祈祷和礼拜歌唱，就如同歌剧中的宣叙调和咏叹调，前者为半唱半说的朗诵风格，似和尚念经，后者旋律感稍强，突出庄严之感。

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（复活节的冥想与净化）
正因如此，格里高利圣咏具有独特的静心与疗愈功能：
稳定情绪与愉悦心灵功能。圣咏是虔诚情感的结晶，音调自然会影响着人的情绪，人的情感往往随着诵读节奏出现波折，旋律使人情绪高涨，平稳使人舒畅温暖，兴式使人平和虚弱宁静，旋律带来的无尽情感变化，既为调适心理情绪提供了重要工具，也为治疗心理疾病提供了有效心药，从而调试心理环境，释放内心压力，缓解不良情绪，抚慰心灵伤痕，摆脱心理困扰，恢复愉快心情，维护心理健康。

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【格里高利圣咏的静心与疗愈功能】（稳定情绪与愉悦心灵功能）
增强自信与健全人格功能。一是强化自我意识，增强自信。通过欣赏格里高利圣咏演唱，都是积极向上的情感，可以调整自我情绪、增强自我信心、丰富自我情感和促进自我成长。二是消除沟通障碍，改善人际关系。圣咏传播的都是大众切身经历，传颂的都是人与人友好交往的友谊，它可以营造轻松愉悦的交流环境，消除沟通障碍，消解社交恐惧，促进情感交流，提高人的交际能力。三是树立健康心理观念，塑造健全人格特质。圣咏之美，即在庄严中宣示正面积极作用，从而唤醒人们内心深处的积极力量，以积极心态面对遭遇的挫折，增强积极的心理品质，弘扬坚忍不拔的奋斗精神，塑造健全的人格魅力。

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（增强自信与健全人格功能）
调节肌体与增进健康功能。人的心理情绪活动除与人体大脑皮层关系密切，更与神经系统具有紧密的联系。格里高利圣咏通过听觉进入神经系统，对心血管、内分泌、循环、呼吸、消化等系统发挥着调节功能。还可以改变大脑运作方式，强化左右脑间联系，提高心智功能，改善注意力，增强记忆力，启发想象力和丰富创造力。还有益于心肺功能。心脏是人体最重要的器官，控制着全身血液循环和物质运输；肺是人体呼吸和气体交换的地方。朗诵和旋律的不同，会对人的心跳节奏、血液循环和呼吸系统有较大影响。轻松愉快的变换，会使呼吸道平滑肌松弛，心跳速度变慢，血压下降，心肺功能改善。最后，还有益于消化系统。百病生于气，止于音。圣咏的心理治疗，自然可以调节情绪、改善机理、增进健康、治愈疾病。

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