从古往今来的静养防病思想说开去——真气运行是开去( 三 ) _养生

但就疗养防病的具体方法而言，道家经典大多多说理少方法。纵然字里行间似乎有某种炼金术，但那是一种神秘的语言，让人难以看清方向，把握重点。《黄帝内经》也是如此。虽说休养防病、防病先行的道理很清楚，但并没有提出具体的咒语。
在现实生活中，善于养生的人，遵循圣人“法在阴阳，与技数相和，饮食适量，日常生活为重”的教导，无疑是非常明智的有规律，不要轻举妄动” 。但在休息防病和“防病”方面，根本原因还是要靠每个人自身的修养和锻炼。尤其是要有效避免“药源性疾病”和“药源性疾病”的困扰，必须有一套科学实用的养生防病调理规律。因此，除了符合自然规律和人体生理规律的生活习惯外，休息和锻炼也要有主动的方法，这是很多人向往的。著名中医养生专家、甘肃中医药大学原教授李少波经过多年实践探索和临床观察，开创了一套理论完备、步骤简洁、操作方便的真气操作养生实用方法，从根本上集古代圣贤修炼于一体。孔口应该让世界清楚。实践证明，这种方法应该说是使人体非常静、归静为动、滋养动静的重要手段。李少波教授本人终生修炼，享年102岁。

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