在情绪方面 ， 需保持一个轻松、平稳、愉悦的状态 。从五行来看 ， 春季属木 ， 肝亦属木 ， 春季容易肝火旺 。中医认为肝气会影响情志 ， 导致情绪波动大 ， 在春季可多吃些绿色蔬菜 ， 青色入肝经 ， 有助于肝气的畅达 。多做一些户外的有氧运动 ， 欣赏自然美景 ， 也能使人心情舒畅 。
在居室环境方面 ， 应注意室内多通风 ， 可以减少春困的发生 ， 让人更加精神饱满 。但要将室温保持在24摄氏度左右 ， 小心着凉 ， 在每天上午9点后、阳光正好的时候通风半小时为佳 。
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