瑜伽姿势不仅可以带来身体上的好处 , 例如柔韧性 , 灵活性和力量 , 而且还可以带来精神上的好处 。
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而星座暗示着人的性格、本性以及在人际关系中更深层次的渴望和动机 , 换句话说就是 , 星座暗示我们内心最深层次的想法 。
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而瑜伽则是通过身体的伸展、精神的放松 , 寻找内心最真实的感受 。 因此 , 不同的星座对于不同的瑜伽类型以及体式 , 都会有不一样的体会 。 那么 , 哪种体式最能代表你的星座呢?
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白羊座(3月21日至4月19日)八角式
白羊座的人积极乐观 , 是天生的乐天派 。 他们喜欢一切具有挑战性的事情 , 也非常自信 。
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用启动核心和加强手臂的八角式引导内在的火 。 尝试之前 , 请务必用一些Vinyasas来温暖身体!初学者请尝试八角式准备体式!借助白羊座的炽热能量 , 您将很快完成姿势的完整表达 。
金牛座(4月20日至5月20日)束角式前屈
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金牛座是很保守的星座 , 喜欢稳定 , 不爱变动 。 在性格上则比较慢热 , 对工作、生活、环境都需要比较长的适应期 。
享受束角式前屈的深厚接地感 。 如果臀部紧绷 , 请务必坐在毯子上 。
双子座(5月21日至6月20日):狂野式
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双子座的人遇事机灵敏锐 , 才华横溢 , 好追求新鲜事物 , 喜欢不断改变 。 不过双子们做事缺乏耐性 , 他们总是三分钟热度
怀着好奇的心态探索运动 , 让自己动起来 。 上下翻转的趣味性会吸引您 , 而双脚的坚强根基会吸引您稳定 。
巨蟹座(6月21日至7月22日)骆驼式
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巨蟹座的性格温和、真诚 , 比较敏感 , 而且缺乏安全感 , 自我保护意识强烈 , 他们有爱心 , 乐善好施 。
在骆驼式中 , 允许良好的情绪进入 , 并释放任何加重的情绪;引导你内在的真理 , 让那颗心轮发光 。
狮子座(7月23日至8月22日)狮身人面式
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狮子座有着宏伟的理想 , 总想靠自己的努力成为人上人 , 你向往高高在上的优越感 , 也期待被仰慕被崇拜的感觉 , 有点儿自信有点儿自大
在狮身人面式中引导您内在的狮子 。 当您为脊柱通电时 , 您的胸部会打开 , 让温暖的心发光 。
处女座(8月23日至9月22日)双角式
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处女座虽然常常被黑 , 但你还是依然坚持追求自己的完美主义 , 因为在你看来 , 生活不能将就 , 追求的完美更不能将就 , 有目标才有进步 , 当然也需要鼓励 。
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