小暑养生健康不可以错过的6杯「降暑茶」，消暑止渴去心火( 二 ) _小暑健康养生不能错过了的

05
翡翠玉清新之
——經典双叶茶
【小暑养生健康不可以错过的6杯「降暑茶」，消暑止渴去心火】
《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等自古以来药（食）学经典著作感觉：
菏叶具有清心火、平肝气、泻脾火、降肺火的作用。
而竹子叶则有退热、有益小便、退肿的作用，二者结合具有清肠身体排毒润肚、清热去火的作用。可用伤暑，即征兆中署和轻症中署。

文章插图
原料：
鲜荷叶1张，鲜竹子叶2片，绿茶叶3克。
做法：
将菏叶、竹子叶清理，切成细丝，与绿茶叶一同放入茶器，以沸水冲调，盖严侵泡约十分钟就可以服用。
06
煎水代茶之
——三豆薄荷茶
夏天很大的湿邪就是“湿”，一定要多吃一些健脾利湿的食物。
红小豆和薏米仁是去湿气武器，黑豆为下火武器，三豆一起，再加上少量的香薄荷，能具备清热去火消暑、清热祛湿生津止渴止渴之功效。

文章插图
原料：
黑豆20克，红小豆10克，薏米仁15克，香薄荷6克
做法：
所有原料凉水清理后，煎水代茶饮。
最后想说：

炎夏酷热，不可以过多贪食之力冷食，适度服用这类清热去火防暑茶，对身体更有利。

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