广东深圳、湖北襄阳道敎：玄心道长论为什么说敖夜会影响你的寿命和运势？命理、科学、( 二 ) _生活百科

保养、增强自己身上的“势”是一件十分重要的事情，而在平日里的生活中，合理作息，不熬夜，是最简单易行的方法之一。
所以，想要有好运，首先就要是早睡！熬夜无好运！希望诸善信与诸道友都能够爱惜自己的身体，尽量早睡不熬夜，如此方能带来好运。
从科学看熬夜
就在2017年，研究“控制昼夜节律的分子机制”的3位科学家因该项研究成果获得了诺贝尔生理医学奖，并共同获得了900万瑞典克朗奖金（约合 740 万元人民币），其研究获奖的理由是：
关于“控制昼夜节律的分子机制”的研究，解释了许多动植物和人类是如何让生物节律适应昼夜变换的——简而言之，他们研究的就是我们中国人常说的“生物钟”！
三位科学家通过精密的实验得出几个结论：
1、熬夜会打破人体内精妙的时钟，让疾病匍匐而来。
2、熬夜将造成大脑开始吞噬自己。
3、调节节律的关键基因失效后，会促使肿瘤发生。
同时，慢性睡眠限制（持续一段时间保持熬夜）将会为严重的脑部疾病，例如阿尔茨海默病（老年痴呆症）埋下隐患，甚至还会促使肿瘤发生。实际上，通过睡眠，我们可以将身体内的大量细胞进行更新，用健康的新细胞去取代腐败的旧细胞。但是如果我们熬夜或者甚至是不睡，细胞的更新工作就无法完成。假如我们的身体白天消亡了一百万个细胞，晚上却因为没有睡好，导致细胞只更新了五十万个，长期如此，我们的身体就会亏空得越来越厉害。因此，这个诺尔贝医学奖研究成果，最接地气的解释就是：不要熬夜！
你看，就这么简简单单的四个字，我们没少听父母长辈亲朋好友念叨。可它居然价值740万元人民币呢！
从中医看熬夜
从中医来看，熬夜等于慢性自杀！晚上11点不睡是不要脸，晚上12点不睡是不要命。
长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。
每个人都侥幸的认为，癌症也好，猝死也罢，离我们太过遥远。
实际上，每一次熬夜，我们就让自己就距离这些健康风险更进一步：
1、熬夜透支肾气
经常熬夜的人，往往是三十不到，就开始各种掉头发，发际线上移，发质干枯，这是因为肾气一点点被透支了。
2、熬夜透支胃口
胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃疼、胃酸，胃溃疡，胃癌也得以成为第2大癌症。
3、熬夜透支肝脏
子时和丑时是肝脏最佳的排毒时期，此时熬夜，肝脏得不到休息，受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。肝功能衰弱，继而损害全身代谢排毒，说是慢性自杀毫不夸张。
4、熬夜透支年龄
熬夜违背生物规律，使人体生物钟发生紊乱，经常熬夜的女性，会导致一系列内分泌功能失调，影响排卵周期，月经不规律，加速衰老，透支年龄。
5、胃肠道问题
【广东深圳、湖北襄阳道敎：玄心道长论为什么说敖夜会影响你的寿命和运势？命理、科学、】 熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
6、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。
7、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

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