这些东西一般不太出现在我们的日常饮食中 。 所以我们需要发挥点主观能动性 ， 主动补充来维持两者的平衡 。


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??减少睡前玩手机的频率
熬个大夜 ， 第二天脸上就长的痘痘已经是炎症反应最简单的后果 。


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这种不自知的昼夜节律紊乱 ， 造成的持续性的炎症刺激 ， 是真的会造成体内慢性低度炎症的累积 。
所以 ， 大人建议在看完文章后 ， 点个赞就直接睡觉吧！（疯狂使眼色


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OK ， 那今天就先说到这里 。 还是那句话 ， 身体才是好好享受生活的本钱 ， 所以即使做不到坚持养生 ， 也勿以动小而不为 。
看到了就实践一下 ， 总归还是对健康有益的 。


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以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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