又做梦 总是做梦是怎么回事( 六 )


根据我的经验 , 有一次我凌晨2点睡的觉 , 梦魇醒了以后发现才刚到凌晨3点 , 只有一个小时的时间!!我梦里却感觉好像做了大概有四五个梦 , 应该至少过了一天了 , 但时间却很短 。 醒了以后我又继续睡觉 , 有魇着了 , 大概30分钟的时间我就挣扎醒了 , 一直不敢睡 , 睁眼到天亮才又安稳的睡了一觉!有时候心事过多的时候也经常梦魇 。
所以我建议你出现这样的情况后 , 要坚持一会在睡觉!!完事后看看心理医生或者找人倾诉一下排除压力!!另外 , 最重要的一点 , 是注意平时合理睡眠的时间 , 千万不要让自己过度亢奋或者过劳 , 生物钟到了 , 就睡觉 , 不要故意熬过那个时间点 , 让大脑过度亢奋 , 那是最不科学的!!还有 , 当心理压力过大时 , 要想方设法把它发泄出去 , 就是所谓的心理卫生要搞好!饮食等各方面就不说了 , 自己注意就好了 , 还要说的一点是 , 有时候梦是一种预感 , 可能你的身体在梦“告诉”你某些机能出现了问题 , 建议你能上医院进行一次我全身检查!!我现在就不会再出现这种情况了 , 希望我的建议能给你带来帮助!!! 。
你好你的问题是这样的:经常做梦很正常 , 甚至每天做梦都很正常 , 只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目 , 就不是身体不好或者睡眠不好的表现 。
比如 , 你男朋友知道昨天晚上做了梦 , 也大致记得梦的内容和梦里的一些场景 , 但是真正想要回忆某个细节时 , 又发现想不起来 , 这说明其实他这一觉睡得还不错! 但是经常做噩梦是不正常的 , 至少可以说明3点:1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康;2、精神上的 , 神经紧张之类;3、睡姿不良 。 比如有人经常梦到在梦中吃东西 , 第一可能是饿了 , 第二可能就是胃不好 。
还有人会梦到被绳子勒 , 说明首先可能是被子拉得过高 , 压迫了呼吸道 , 其次就是精神非常紧张 。 所以综合来看 , 我觉得你男朋友最主要的问题可能在精神上 , 压力应该比较大 , 不妨首先从这个方面寻求解决 , 有些实在太累的目标就不要强求了 , 缓一缓吧!而且你要多开导他 , 倾诉是最好的解压良药! 其次我建议他去医院做一个全面的健康检查 , 因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起 , 一定不要小觑了! 最后我觉得你们可以考虑换一下屋里的摆设 , 东西摆放得是否太密?床摆放得是否太低?床两边有没有很高的柜子?床四周有没有对着镜子?家里有没有特殊的气味?等等 。
还有一些睡眠习惯 , 睡觉是否开窗?屋里空气好吗?被子有没有太重了?枕头有没有太矮了?等等 。 我想 , 从以上几个方面去寻求解决 , 应该会有所改善 。
梦是很多原因形成的,.只要你是有福的人,什么祸事都会远离你,就在身边也不会伤害你.要来的总会来,不要害怕!做事小心一些,不要做伤害别人的事就可以了 。
不过做梦要从自身找原因这样实际点哦!我帮你找了些关于梦的一些资料不妨看看哦; 每个人每晚都会做梦 , 梦大约占据每天睡眠时间的五分之一 。 上海市精神卫生中心副院长徐一峰说 , 人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期 , 且在每个周期里都会做梦 。
这就意味着 , 在正常情况下 , 人每晚都会做4至6个梦 , 而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张等情况下 , 就更容易做梦 。 梦每晚都会光临我们的睡眠 , 差异只在于有时能意识到 , 有时则不能 。
这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来 , 以及睡眠周期是否中断 。 研究发现 , 人如果在某个睡眠周期结束时醒来 , 梦的内容常常无法被回忆 , 因为梦的性质属于短期记忆 , 若不经多次重复或转化为长期记忆 , 很快就会被遗忘 。


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