喝秋水
由于夏季流汗较多 ， 人们会在立秋这一天全家人喝一杯立秋水 ， 寓意消积暑 ， 免秋来腹泻、闹肚子 。
洗澡为防秋老虎
立秋这天洗澡方面很讲究 。 有的地方要在太阳出来之前洗 ， 有的地方要用太阳晒过的水洗 ， 有的地方这天还忌讳洗澡 。
这些讲究都有一个共同的目的：为了不生秋痱子 。 因为在立秋后还有“秋老虎”一说 ， 还会热上一段时间 ， 所以盛夏的一些如痱子等疾病还会存在 。
比如 ， 老苏州人在立秋这一天 ， 就有早上洗温水澡的传统 。 有的时候 ， 还会从院子里的薄荷树上剪下数片薄荷叶 ， 放在泡澡水里 。
而在江苏 ， 各地都有自己的立秋习俗 。
吃绿豆百合汤：苏州
老苏州在立秋这一天还要吃绿豆百合汤 。 苏州人比较讲究 ， 吃喝也是跟着时令走 。 绿豆百合汤是清凉解暑的物品 ， 具有宁心安神、美容养颜、润肺止咳的功效 。
摸秋：盐城
立秋之夜 ， 盐城北部地区传有“摸秋”的习俗 。 这天夜晚人们可以在私人或集体的瓜园中摸回各种瓜果 ， 俗称“摸秋” 。
立鳅：无锡
无锡人有一种有趣的说法 ， 就是立秋这天会见立鳅 。 如果秋季有大风大雨 ， 立秋这天稻田里的泥鳅就会在水里立直 。
称水：宿迁、淮安
以前 ， 宿迁老百姓要在立秋前后用容器装满水 ， 容器的大小要一样 ， 然后称重 。 如果装的立秋前的水重 ， 就表明伏水重 ， 那么秋天雨水就少 。 如果立秋后的水重 ， 那么秋天雨水就多 ， 有可能形成秋涝 。 在淮安 ， 湖上渔民也有立秋称水之习 ， 根据水质轻重 ， 推测秋水涨落 ， 水重则是不祥之兆 ， 旧有秋水涨 ， 卖渔网之说 。
立秋饮食养生吃什么
秋燥时节 ， 一方面要多喝盐水和蜜水 ， 另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品 ， 这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等 ， 特别是生姜 。 这些食品属于热性 ， 又在烹饪中失去不少水分 ， 食后容易上火 ， 加重秋燥对我们人体的危害 。 当然 ， 将少量的葱、姜、辣椒作为调味品 ， 问题并不大 ， 但不要常吃、多吃 。 比如生姜 ， 它含挥发油 ， 可加速血液循环;同时含有姜辣素 ， 具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚 ， 可减少胆结石的发生 。 所以它既有利亦有弊 ， 民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说 。 但在秋天 ， 好别吃 ， 因为秋天气候干燥、燥气伤肺 ， 加上再吃辛辣的生姜 ， 更容易伤害肺部 ， 加剧人体失水、干燥 。 在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内 ， 秋不食姜;一日之内 ， 夜不食姜 。 "
《黄帝内经》提出“秋冬养阴”的原则 ， 也就是说 ， 秋天要多吃些滋阴润燥的食物 ， 以防秋燥伤阴 。 比如：
蜂蜜
蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖 ， 40%的果糖 ， 这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的 。 因而能直接供给热量 ， 补充体液 。 适合乙肝、便秘、肠道不适者食用 。 但是
糖尿病患者、脾虚泻泄者切忌食用 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

• 今年什么日子贴对联好 今年那天贴对联好
• 属虎人2013年运势-1974属虎人全年运势
• 本命年不能过生日吗 36岁本命年过了这个坎
• 欧阳修代表作品是什么
• 东郭与狼的寓意是什么
• 属猪1971年出生的男人命运 前路坎坷终得顺
• 百分缺水女孩名字_2022年属鼠生肖运势
• 日租车是什么名字大全_讨论组名字
• 成年人为什么经常感觉尿频的原因
• 老年人如何健康补钙才能吸收