肠胃虚弱的人,在日常的食疗养生中,我们就应该注意起来,那我们对于日常的肠胃是疾病是夏季高发期,由于天气炎热,很多人都是想吃一些比较凉爽的东西,从而就会染成伤害脾胃的问题,而我们夏天由于天气热,衣服穿的少不要裸露腹部喝太多的凉茶,凉饮等等都是可能会造成我们身体的一些不适的,那今天小编就来跟大家分享一下,日常中哪些习惯最容易伤胃 。
具体的解答如下;
1、吃冷饮
夏季气温较高,人们极易贪凉过食冷饮 。从中医上讲,过食寒凉之物容易伤害脾胃,造成脾胃虚寒 。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐 。
2、吹空调
过度吹空调也会引发胃病 。夏季天气热,空调房与室外的温度相差悬殊,一冷一热的刺激使血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃肠容易发生痉挛性收缩导致腹部疼痛 。此外,因为天热,很多人晚上睡觉都不盖被子,有的还长时间吹空调 。但是,这样很容易让胃受凉,出现恶心、胃胀等症状 。
![日常中哪些习惯最容易伤胃](http://img.liaoninglong.com/220625/051Z56336-0.jpg)
文章插图
3、穿衣露腰腹
炎炎夏日,吊带衫、露脐装、低腰裤是爱美女性展现身材的首选 。肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的一个部位,长时间露在外面,寒气很容易通过肚脐侵入体内,导致肠胃不适,诱发腹泻等症状 。
4、不吃主食
一到夏天,很多人胃口不好,不爱吃主食 。杨力指出,中医讲“五谷为养”,不吃主食,脾胃会越来越虚弱 。
5、蔬菜只吃生的,不烹制
热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃 。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃 。
6、沉迷麻辣重口味
夏天夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱 。夏天湿气较重,吃点麻辣的食物有助于除湿、开胃和醒脾,但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮 。
【日常中哪些习惯最容易伤胃】如果你也是有胃病肠胃虚弱的话,一定要在天气热夏天的时候注意保养,比如说一些冷饮空调等等,最好是能不吹空调就不要吹冷饮,最好不要喝,最好选择一些清淡养胃的养生食谱,不要沉迷于麻辣重口味等等,对于我们身体降火降压是没有好处的 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 中医养生当中按摩搓一搓有什么效果
- 失眠应该吃哪些水果食疗帮助入睡
- 脚部养生之做足底按摩对身体有哪些改变
- 经常做足底保健操对身体有哪些影响
- 骑单车能不能减肥的问题
- 中国的农历是一种 中国农历八月初八是什么日子
- 中元节烧纸什么时候烧最好-中元节烧纸钱有什么讲究时间
- 属鼠2021.12.20运势 心中有着赤子之心
- 中元节前一天出生的人 中元节出生的名人有谁
- 八十八星座的标志 八十八星座有哪些