谷雨是几月几号2021年-2021谷雨是几月几日( 二 ) _生活百科

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多吃凉拌菜

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宣补以养肝
暮春时节，花草树木随风轻摇，舒展生长。中医认为春气与肝相应，宜保持肝气畅达。如肝气郁结，就好像草木被束缚而不能舒展地生长，引发抑郁、悲伤等情绪滋生，甚至患上精神疾病。此时，人们可以站在高处远望，向他人倾诉心中的不良情绪，或郊游时大声呼喊、唱歌，把不良情绪及时宣泄出来，舒展肝气。

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室内需保暖
春季往往感觉室内较室外要冷，时常感觉阴凉。中医理论认为寒气重、手脚冰凉是气虚、气滞、血虚、阳气不足的反应，也就是肾阳虚的表现，要排出寒气唯有靠“养” ，养足气血、补足阳气才能逐渐将寒气排出体内。

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海参中独有的生物活性物质可以直接作用于人体的各个性腺调理内分泌！内分泌正常，新陈代谢正常然后各个脏器就能正常工作。脾脏造血功能旺盛，血充足，阳气就不会受损。

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谷雨来临，夏天还会远吗~
抓住春天的尾巴，一起玩耍吧！
来源|综合中国新闻网、人民日报等

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