长期不吃早餐对身体的危害 _不吃早餐养生

每天都在工作，对于生活和工作中的女性来说，早上想要多睡一点的话，很多人是选择牺牲早餐的时间的，那不吃早餐对我们身体有什么危害呢?很多的上班女性没有意识到，对于不吃早餐的话，很容易引起身体的各种不适，今天小编就来跟大家分享一下长期不吃早餐对身体的危害。
具体的解答如下;
1、不吃早餐会引发胃炎
其实,在我们前一天吃的食物,经过了六七个小时的消化吸收,到了第二天早上,胃里已经掏空了,并没有任何东西,是处在一个空荡的环境,这个时候如果不吃早餐,首先受到伤害的就是胃,胃里会因为没有东西进入而逐渐缩小,正常的胃黏膜分泌也会遭到破坏,非常容易引发胃炎、胃溃疡以及肠炎等消化类疾病。
【长期不吃早餐对身体的危害】

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2、不吃早餐更容易感冒
经常不吃早餐的女性朋友们,身体体质会变得非常的差,主要体现就在于很容易感冒发烧,由于早上经常不进食,身体就没有足够的能量供应,体质变差就会引发感冒等症状。女性朋友们不吃早餐,危害极大,因此,一定要进食早餐。
不吃早餐的话，很有可能对于胃肠胃的消化能力，而且胃部的养护都会有一定的问题，容易发生胃炎更容易感冒，而且的话不吃早餐人的身体体质容易变差，有很多的人发现没有定时定量的摄取营养记忆力和集中能力都是有一定危害。

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