常喝以下6种茶对失眠有好处 _菊花茶制作

经常失眠的人可以通过喝一些具有养神清新功效的茶，像经常知道的合欢茶，灯芯竹叶茶，莲心茶，菊花茶等等都是具有一定治疗失眠，清肝明目的效果，让我们在日常简单的，空余时间喝一杯茶就具有清明干木的效果，那今天有人群提问喝什么茶具有治眠治疗失眠的效果的呢?今天小编就来跟大家分享一下，常喝以下6种茶对失眠有好处。
1、治疗失眠菊花茶
放10克白菊花在杯中,倒入滚水浸泡片刻,加糖调味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、晕眩、心烦易怒、目痛等,适合饮菊花茶。
2、莲芯茶
取莲子芯5克和生甘草5克,滚水冲泡。莲子芯清心泻火安神,适用于心经有热,表现失眠、烦躁、口干、易生口疮者。

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3、灯心竹叶茶
取灯心草10克和新鲜竹叶30克,加清水适量煎煮,每日一剂,不拘时间当茶喝。灯心草和竹叶入心经,具有清心镇惊,安神定志作用,适合失眠、易惊易怒、心悸健忘和小便不利者。
4、治疗失眠石菖蒲茶
石菖蒲3克、山楂15克、红枣5粒,以适量清水煎煮20分钟,加红糖调味。具有宁心安神,芳香醒脾功效。此茶适合易受外界刺激而有失眠、心悸、惊恐、健忘、不思饮食者。
5、治疗失眠合欢茶
大家需要准备六克的合欢花,或者是合欢皮,你小小冰糖,把合欢花用清水快速的冲洗一下,放进杯子里面,在锅里面加入两碗清水煮开,迅速的冲入合欢花茶,加入适量的冰糖,盖上杯盖,大概两分钟以后就可以喝了,如果出现烦躁不安的失眠焦虑症状,就可以喝这碗茶。
6、酸枣仁茶
大家需要准备十五克到三十克的酸枣仁,然后加入白糖,搅拌均匀,每天晚餐以后,取15到30克的枣仁,放进保温瓶里面,然后加入开水焖十五到半个小时,就可以作为茶来喝了,非常适合神经衰弱,身体虚弱,多汗或者是口渴的人来喝。
【常喝以下6种茶对失眠有好处】以上就是小编跟大家讲解的，如果是喜欢喝茶，想要具有一定的安神帮助我们入睡效果的，茶可以试一下本次分享的6种对于神经衰弱或者是有失眠焦虑健忘等等的情况的都可以试一下，不同效果不同的茶饮，让我们在拥有好多睡眠的情况下，恢复身体的健康。

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