冬季上火大多是饮食不当 养生应该这样吃( 三 )


乌鸡阿胶汤:乌鸡半只、阿胶15克(用布包住后敲碎)、红枣(大红枣五六个,若是小红枣八九个)、生姜两片 。乌鸡与生姜煲一个小时后,放入阿胶后用勺子搅动,以防阿胶粘住锅底 。调味后喝汤吃乌鸡肉 。
特别提醒:阿胶较为滋腻,此汤不适合脾胃湿热的人饮用 。


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