一定要少吃的容易引发孩子近视的四种食物 _引发近视

电子时代的渐渐发展其实也造成了现如今近视的人越来越多的情况并且近视也渐渐变得低龄化了起来，根据调查显示现如今近视的人数越来越多并且年龄越来越小，其实近视的出现会给生活带来比较大的不便，所以生活中要做好近视的预防。
据《国民视觉健康报告》显示，预计2020年，我国5岁以上的人口近视患病率将增长到51%左右，也就是说近视的人将达到7亿左右。确实，在我们的生活中，近视的人越来越多，初始年龄也越来越小。
容易引发孩子近视的4种食物，你家也有，少给孩子吃
说到近视，很多妈妈开始抱怨手机、电视等电子产品了。其实不仅孩子经常看电子产品会导致近视，有些食物也会导致孩子近视。比如这几种常见的食物，你家肯定也有，少给孩子吃。
容易引发孩子近视的4种食物，你家也有，少给孩子吃
1.精细食物
精细食物就是经过多次加工的食物，这是我们现在经常吃的，比如精加工的肉类、面包、饼干等等。精加工的食物口感是很好的，孩子也喜欢吃，并且很多家长认为，精加工的食物更加干净卫生并且方便。但是食物在精加工的同时，也会将一些必要的营养物质加工掉，这样会使孩子的营养得不到满足。比如缺乏维生素B，铬元素等这些促进孩子视力发展的元素，会使孩子眼睛的晶状体变凸。
容易引发孩子近视的4种食物，你家也有，少给孩子吃
2.甜食
小孩子是很喜欢吃甜食的，尤其是各种糖果还有蛋糕，但是如果孩子吃太多甜食的话，体内的糖分就会增多。糖的代谢是需要维生素B1的，所以过多的糖的代谢需要大量的维生素B1 。而维生素B1是视神经发育的必须元素，体内的维生素B1少了，那视神经发育就会被影响，容易引发近视。
容易引发孩子近视的4种食物，你家也有，少给孩子吃
3.辛辣食物
怎么有辣味的食物也会导致孩子近视呢?这不是经常吃的吗?我们大人在吃辛辣食物时，会不会感觉眼睛周围有灼热感呢?小孩子对辣味是很敏感的，所以他们的灼热感会比我们更严重。灼热感会使孩子的眼球充血，这样就导致了孩子视物不清，如果孩子长期吃辛辣的食物，会发生结膜炎以及视力退化。
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4.碳酸饮料
碳酸饮料主要含有的就是酸，如果孩子长期喝碳酸饮料的话，会使眼轴变长，这样就很容易导致近视。
容易引发孩子近视的4种食物，你家也有，少给孩子吃

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近视会给我们的生活带来很多不便，平时我们应该怎样帮助孩子预防近视呢?
1.少看电子产品
信息化时代到来，电子产品更新换代，里面的花样越来越多，不仅吸引着我们大人一个个的变成了低头族，就连孩子也加入其中。长期盯着电子产品的屏幕会使眼睛干涩、发痒，甚至发红，这都是用眼过度的征兆，长期如此就会患近视。所以家长一定要控制孩子看电子产品的时间，每天最多看20分钟，并经常的向远处眺望。另外，孩子看书写字也要控制在半个小时内，孩子远眺之后可以继续看书、写字。
容易引发孩子近视的4种食物，你家也有，少给孩子吃
2.多吃保护眼睛的食物
上文是一些对眼睛不好的食物，孩子应该少吃，那下面说的就是对眼睛有好处的食物了，比如说，南瓜、胡萝卜、鱼等。南瓜中含有大量的维生素A 。维生素A可以将眼睛中的蛋白结合成视紫红质;胡萝卜中含有维生素A、维生素B和胡萝卜素，可以缓解视力疲劳;鱼肉里面含有维生素B1，是视力发展的最主要的元素。

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