一个人爱自己表现在哪些方面 _情感生活

下了班之后，还得像个保姆一样照顾着整个家庭。
为了挽回对方，做了很多让自己掉价的举动。
为了对方做过很多的事情，对方却还认为不够。
这样把自己的姿态放到最底层，捧对方上天来挽回或者奉献出自己的爱，为了达到目的，把自己变得没地位，导致一段关系变得非常不平衡，结果也往往只有越来越多的付出，没有回报……这些都是不爱自己的表现，那怎样才是爱自己的表现呢?（情感问题咨询可加导师\）
【一个人爱自己表现在哪些方面】 一、爱自己与自私不同
一个人怎么爱自己？首先你要分清楚爱自己和自私的差别。
自私是为了满足自己的需求，而损害或影响他人的利益;而爱自己则是能接纳完整的自己，无论是好是坏，都会很好的看见它、保护它。
一个人怎么爱自己?
1、如何看见它?
要觉察到自己的需求，独处是一个不错的选择。
只有在一个人的时候，你才是自由的，不被束缚的，此时你才能了解到自己到底喜欢什么，不喜欢什么。毕竟我们总是在其它关系当中，做出的很多决定和行为都并非是自己需要和喜欢的。
无论自己是好是坏，我们也要无条件地接纳和善待自己的身心灵，因为别人没有任何理由来给到你一系列的爱，他们也不清楚你到底缺的是什么;唯有我们自己，能清楚地觉察到自己到底需要去做什么、怎么做才能让自己变得更加愉悦、舒心。
同时，我们不仅要爱和发挥出我们的长处，也要接纳认同我们的缺点;能接受自己过去所创造的辉煌，也要能去接受我们那些失败和不尽人意的事情。
2、爱自己的8个层面，你忽略了哪一个?
萨提亚提出了自我曼陀罗的概念，它包括了智力、情绪、身体、感觉、互动、情境、营养和灵性，一共八个层面。
每一个人对这八个层面照顾的程度都会有所差别，这样的话就容易引起整个系统的不均衡，某些方面得不到应有的照顾。
比如女生在爱情当中容易被情绪冲昏了头脑，忽略掉了智力和互动两个层面，那么就容易造成婚恋关系的破裂，反过来再影响你情绪这个层面。（情感问题咨询可加导师\）
又或者说我们不注重养育的层面，容易造成身体的肥胖，会导致我们身体层面上也会受到影响，而此时情绪也很容易会受到影响，再而影响到互动层面。一个人怎么爱自己，我们应该把这八个层面都考虑的面面俱到，毕竟我们的精力是定量的，对于某些层面投入过多，必然会减少对其它层面的照顾。
二、一个人爱自己的表现
1、身体：
这是我们革命的本钱，做的任何事情都得建立在我们的躯体之上。无论我们高矮胖瘦或者五官好不好看，都是属于我们自己的，我们是否都照顾好了各个部分了呢?
当它们出现不妥的时候，例如疼痛或者不适，你是否有去关注它，并且采取行动去让它缓和下来?多给它们一些关注和爱。
2、智力：
这也就是我们的学习、思考、判断、总结、解决问题的综合能力的体现。智力的发展让我们对世界有更加正确的认识，帮助我们完成各种各样情况。
如果只强调情绪而忽略掉理性，那我们跟大部分的动物并没有本质的差别。我们需要多学习、思考，武装自己的大脑。
3、情绪：
这是我们对世界表达感受的能力。我们有非常多的感受，但是并非都会表现出来，在很多的场合当中我们会隐藏、压抑自己的情绪，这使得我们变得更加的痛苦更严重可能会导致疾病的产生。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：