一个人爱自己表现在哪些方面( 二 ) _情感生活

爱自己就要照顾好自己的情绪，用合理的方式表达或宣泄自己的情绪，而不是选择忽视或者压抑。
4、感觉：
包括了我们的感觉器官，比如最常见的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等。如果说智力是认识这个世界，那就是间接的;感觉器官却是我们面对这个世界最直接的资源。
感官是信息的通道，但是我们怎么处理这些信息又就不一样了，保护好我们的感官，来丰富我们的内在世界。
5、互动：
也就是我们平时人与人之间的沟通。与人保持良好的沟通关系，有助于提高我们的自我价值。人类是社会性群居动物，离不开与他人的互动。在与他人的沟通的过程中，采取一致性的方式，表达出我们身体的反应和自己的感受;
别人说话的时候，也应该做好倾听的动作，与他人产生彼此和谐的能量，让爱灌溉到双方需要的层面上。 >>情感问题在线咨询
6、营养：
我们摄取食物，滋养自己所需要的能量。我们是否了解自己有无正常饮食?是否有关注到身体还需要哪方面的营养?
如果我们为了工作或者是节省经济，而经常少吃一顿饭或者随意应付，缺乏足够的营养和能量，又如何去更好地活下去呢?
7、情境：
其实也相当于环境，我们需要合适的空间、温度，来进行我们的日常活动。无论是我们在学习、工作、娱乐、休息等，都要拥有相当的环境条件支撑。比如我们在工作就需要有充足的光线、没有噪音、空气舒畅，这样才能让我们心情愉快，工作顺利。
8、灵性：
这是我们的生命能量，把我们与其他人，与整个宇宙都连接起来。这是一种普遍存在的能量，是身心灵的结合，是我们最大的归属感和存在感，能够让我们安然地面对生活中的所有事情。（情感问题咨询可加导师\）
这样的能量并非只有宗教才能感受到，而冥想、修行和瑜伽等陶冶的行为也能让我们感受得到。长期的灵修，能够更好地让我们看透生命的本质，不再从外在寻求认同。
说了这么多，那我们真的有必要那样的爱自己吗?
选择权是在你手上的，但要想爱一直细水长流下去，还是得从爱自己下手，如同杯满自溢，把溢出来的部分分给那些需要得到爱的人，那别人也会分出一小部分的爱给到你，这样的模式才能够生生不息，一直保持着满杯的效果。
愿你能遇到幸福的自己!
本文作者：李洋，高级咨询师，心态学专业毕业，接受过正规系统的心态咨询以及婚姻情感咨询培训，多年来从事心态咨询和情感咨询行业。
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