有情感咨询问道:太自卑不敢谈恋爱怎么办?除了从外界改变, 更重要的是要学会内心肯定自己 。 咨询师冷爱通过一则案例为大家解答 。
一、情感咨询:太自卑不敢谈恋爱怎么办
【情感分析:太自卑不敢谈恋爱怎么办】 问:冷爱大大, 您好, 关注您也有一段时间, 也买了您的书, 但是我还是觉得很迷茫, 情况如下:
女, 27岁, 单身狗, 现在家乡十八线小城市, 颜值普通人, 面临催婚 。 家庭条件一般, 父母感情不好, 家庭氛围不好, 受此影响, 我对爱情和婚姻期待但又恐惧、不自信 。
审美觉醒后, 非常自卑我的容貌, 长得一般, 拍照莫名很丑, 但又用大大咧咧的性格掩饰自己, 会自嘲 。 朋友都说我不丑, 但我依然不自信, 觉得他们是亲友滤镜 。
曾经交往过一个挺优秀的男生, 但总想不通为什么会看上我, 最后我提了分手, 因为觉得我们不会长久 。
想请冷爱大大帮忙分析一下, 我应该怎么走出这种自卑、渴望爱情又惧怕的心态, 如何提升自我?
二、冷爱解析:接纳自我 找回自信
答:看完你的故事, 有些话想对你说:
如果你真的对你的容貌很自卑的话, 是可以通过一些正规安全的机构进行调整的, 这也是一种常见的方式 。
不过, 从你的字里行间, 我看到的不是一个医学美容可以解决的问题, 更多的是一些内在自我怀疑和不确定, 你的不自信不是来自于容貌, 而是来自于心态层面 。
我们过去看到很多案例, 有些人就算对自己外貌进行了调整, 还是会不满意, 依然很自卑 。 因为这种自我不认同不是身体层面的, 而是心态层面的 。
从你的描述来看, 这可能跟成长环境有关 。 你说父母关系不好, 可能家庭氛围的影响导致你对自己没信心, 对爱情没有自信 。 这应该回到心态层面来解决, 不应该只关注外在的问题 。
一个人对待身体的态度就是对待自己的态度, 身体是你自己的, 你不接受身体也说明你没有办法接受你自己 。
你说你之前交往过一个很优秀的男朋友, 说明你的外貌没有什么大的硬伤 。 分手的理由, 是因为你觉得你们的关系不会长久, 本质也还是你不接纳自己, 觉得自己不值得被爱, 不值得拥有优秀的男朋友, 这是心灵层面的匮乏 。
最近我在DOUYIN发了一段五分钟的长视频:讲自我接纳, 如何变成更好的自己 。 大家可以去看一看, 对有类似问题的伙伴们可能会有帮助 。
人生是一个不断成长改变的过程, 这个过程中最重要的部分就是自我接纳 。 每个人都是独立的个体, 是独一无二不可替代的, 每个人都同样珍贵 。
我们生来就是要成为不同的自己, 而不是要做相同的人 。 所以, 接纳自己的不同, 才能成为真正的自己 。 而成为自己, 成为一个更好的自己, 也是成长最终的目的 。
最重要的是, 无论是为了什么, 遇见更好的自己都是生活的追求, 学会自我肯定和接纳, 懂得提升自己, 不仅能收获更美好的自己, 也能获得甜甜的恋爱 。 如果你也迷茫, 对自己怀疑, 可以添加导师\, 免费领取一次专业的分析 。
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