怎么测试抑郁症程度免费测试自己的抑郁程度 _生活百科

即便是去了医院，也很难被查出来，这就是抑郁症的可怕之处。而个人症状到了非常明显的时候，就已经很麻烦了。而当前抑郁症的是识别率低于20% ，也就是说，大部分抑郁症患者，即便到了医院，也会被认为没有问题。
所以现在我们通过老师找了一套抑郁症专业测试题，帮助你自行测试抑郁症，这是一个重要的辅助检查，有利于医生做出一定程度的正确判断。
又遇到失眠、焦虑等症状，一定要及时做出响应，不要放任病情发展，否则一旦到了严重阶段，但靠自己的能力就很难把控了的。
简单快速的测试，有利于我们能够迅速静下心来，并且思考自己是否有寻求进一步帮助的必要。记住，抑郁问题一定要在必要的时候寻求帮助，因为有时候自己真的没办法靠自己解决问题！

文章插图
测试的时候，请一定根据你现在最近几天的实际情况填写，如果今天没有，昨天出现的类似情况，也应该填入。（假设5天内超过3天有这个情况，大于60% ，那就是常有；假设5天内有2天是这个情况，大概40% ，那就是少有；如果5天里只有1天，那就是偶有；）
做每一项选择的时候，记得记下自己的分数，后面有对比总分来判断自己是不是疑似抑郁症。

【测试题目】（专业版[医院用]）

1.我跟朋友一起玩的时候身心愉悦。
A.（4 分）偶有
B.（3 分）少有
C.（2 分）常有
D.（1 分）持续

2.我感到浑身乏力、心绪紊乱、狂躁不安；
A.（1 分）偶有
B.（2 分）少有
C.（3 分）常有
D.（4 分）持续

3.我很悲伤，想要嚎啕一场，释放自己。

A.（1 分）偶有
B.（2 分）少有
C.（3 分）常有
D.（4 分）持续

4.我感觉 :最近茶饭不思、心力憔悴。
A.（4 分）偶有
B.（3 分）少有
C.（2 分）常有
D.（1 分）持续

5.我明确：不明原因导致睡不着。
A.（1 分）偶有
B.（2 分）少有
C.（3 分）常有
D.（4 分）持续

6.当阳台的第一缕阳光昭告一天的开始，我感到无比畅快。

A.（4 分）偶有
B.（3 分）少有
C.（2 分）常有
D.（1 分）持续

7.我感到自己正在日渐消瘦，并且伴随着一定的虚弱。

A.（1 分）偶有
B.（2 分）少有
C.（3 分）常有
D.（4 分）持续

8.我上厕所的时间变得很长

A.（1 分）偶有
B.（2 分）少有
C.（3 分）常有
D.（4 分）持续

9.我身上没什么疾病，却总是提不起劲，说不出的累。

A.（1 分）偶有
B.（2 分）少有
C.（3 分）常有
D.（4 分）持续
10.我现在脉搏加速，导致可能都有点脸红。

A.（1 分）偶有
B.（2 分）少有
C.（3 分）常有
D.（4 分）持续

11.我为生活中的各种大小事感到莫名的焦虑、彷徨，感觉喘不过气来/排除熬夜

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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