怎么测试抑郁症程度免费测试自己的抑郁程度( 二 ) _生活百科

A.（1 分）偶有
B.（2 分）少有
C.（3 分）常有
D.（4 分）持续

12.我不应该活在这个世界上，我太差了。

A.（1 分）偶有
B.（2 分）少有
C.（3 分）常有
D.（4 分）持续

13.我现在精神抖擞，一切良好。

A.（4 分）偶有
B.（3 分）少有
C.（2 分）常有
D.（1 分）持续

14.我有一个阳光的生活期望。

A.（4 分）偶有
B.（3 分）少有
C.（2 分）常有
D.（1 分）持续

15.我可以轻而易举做到很多事情。

A.（4 分）偶有
B.（3 分）少有
C.（2 分）常有
D.（1 分）持续

16.我现在很难做到心平气和/相比过去

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B.（2 分）少有
C.（3 分）常有
D.（4 分）持续

17.我依旧拥有很多想做的事情，甚至为此狂热。

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B.（3 分）少有
C.（2 分）常有
D.（1 分）持续

18.决定一件事对我来说太难了。

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B（3 分）少有
C（2 分）常有
D（1 分）持续

19.每天都美好的。

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B（3 分）少有
C（2 分）常有
D（1 分）持续

20.我感觉：80%的人都觉得我是一个有价值的人。

A（4 分）偶有
B（3 分）少有
C（2 分）常有
D（1 分）持续

自评结果：
抑郁严重度指数=各条目累计分÷80
0.5 以下者为无抑郁；
0.5-0.59 为轻微至轻度抑郁；
0.6-0.69 为中至重度；
0.7 以上为重度抑郁。

测试出来结果后，需要有老师协助评估，请勿擅自下结论！

测试题目只是一个心理探求过程，请勿以此为引导！

现在年轻人的生活压力普遍很大，我们没有办法去改变社会的运行规律，但是一定要相信，每个人都有自己的价值，美好是自己可以去创造的。

但是具体怎么创造，和谁创造，就跟我们人“从哪里来、到哪里去”的原理一样，需要我们做进一步的探讨。在这个过程中，深入、客观了解抑郁症，才是我们正确的方式。

在这里，既不能盲目悲观，也不能盲目乐观。

因为抑郁可能不是什么大事，但是抑郁症一旦严重，我们就可能无法自己控制，甚至无法自己解决问题。这种情况下，一定要求助专业的老师。
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