文章插图
1.准备鸡肉馅 。可以用鸡胸肉剁成馅儿 ， 我这里是直接买的火鸡肉馅（卡路里低些

文章插图
2.藕打碎 。

文章插图
3.加蛋清 ， 料酒 ， 胡椒粉 ， 酱油 ， 蚝油 ， 盐 ， 香油少许调味 。加一点点糖提鲜 。
【减肥版 糯米鸡肉丸的做法-家常味蒸菜谱】

文章插图
4.这个芝麻油真的超香

文章插图
5.抓拌均匀 。最好向一个方向搅拌 。

文章插图
6.盖上保鲜膜静置30分钟入味 。

文章插图
7.昨天晚上泡的糯米

文章插图
8.鸡肉丸搓成球 ， 在糯米里滚一滚

文章插图
9.水开后蒸15-20分钟就行 。白糯米比较好熟 ， 紫米需要多点时间 。

文章插图
糯米鸡肉丸（减肥版）成品图

文章插图

文章插图

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 减肥可以吃哪些零食？
• 交管12123官网登录 12213交管官网
• 吃芭乐能不能减肥芭乐的含糖量如何
• 完整版 月亮星座查询-月亮星座查询
• 减肥喝什么好 哪些东西泡水喝可以减肥
• 七天减肥瘦10斤详细方法
• 怎样喝蜂蜜水减肥美容 吃蜂蜜应注意这些事项
• 豆浆减肥饱腹又燃脂 最适合想要减肥的你
• 吃红薯可以减肥吗 怎么吃红薯才能减肥
• 如何减肥效果好 推荐超强甩脂柠檬绿茶减肥法