饮食减肥的正确方法是什么？减肥水果真的有用吗？ _饮食减肥

男士健康减肥食谱周一减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规!理智地开始减肥，这是个不错的起点!早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯(约200毫升)午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(2两)，黄瓜凉菜1碟晚餐：苹果1个，清水鱼肉一块(约70克)主打减肥菜：冬瓜，冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳

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常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用

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男士健康减肥食谱周日不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来
【饮食减肥的正确方法是什么？减肥水果真的有用吗？】减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松持续下来
早餐：麦片粥1碗(麦片约80克)午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(2两)晚餐：西红柿1个，全麦面包2片主打减肥菜：黄瓜，黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道**残留物的排除;另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效
一周时间，你坚持下来了吗?如果坚持下来了，我们为你鼓掌
男生本来吃的多，一下子减少了好多，一定要坚持住啊
再加上合理的运动，型男离你就真不远了

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