推荐几种热量稍高，但却有助于饮食减肥的食物 _减肥

身体基因不同，所以代谢和循环存在着差异，这也是为什么两个人吃同样的食物，却一个胖一个瘦的原因。

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另外人体肠胃内的菌群不同，对食物的吸收和转化率也各不相同，有的人摄入200卡的热量，身体吸收大半，而有的人仅吸收小半，这样的差异也是造成人体身材不同的重要因素。
除了人体的代谢和吸收情况，食物本身的成分也跟身材的变化有关联。

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2.红薯
虽然红薯中含有淀粉，但是红薯的食物纤维含量充足，并且富含改善肠内环境和加快食物消化的营养素，所以推荐在减肥期间食用，既不会堆积脂肪，还能加快脂肪的燃烧。
3.水果
有些水果的热量并不低，但是它们的糖都不会造成脂肪的积蓄，同时水果中还含有大量的食物纤维，所以减肥期间吃水果不会变胖。
【推荐几种热量稍高，但却有助于饮食减肥的食物】减肥是一个复杂的过程，不要只是单一方面的考虑问题，防止减肥失败。

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