饮食减肥瘦身的5种食物，刮油促代谢 _减肥

有些食物越吃越胖，而有些食物越吃越瘦。下面推荐五种食物，坚持吃就会快速的刮油甩脂和健康身体。

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1.山楂茶
山楂茶有加速脂肪分解的作用，吃多和暴食以后多喝些山楂茶不仅能加速食物的消化，还能刮油和抑制肥胖的发生。
另外山楂茶还有提高血液循和提高肠胃蠕动的效果，不仅能减肥瘦身还能将身体变成易瘦的体质。
除此以外山楂茶还有降低血脂和胆固醇的作用，对消除内脏脂肪和防止心脑血管疾病有着非常大的帮助。
2.芹菜
芹菜的热量低，水分高，食物纤维含量高。食用后饱腹效果强烈，可以减少餐食的热量和食用量，瘦身效果显着。
另外芹菜中的食物纤维还能促进肠胃蠕动，有加速消化和排除废物的效果，有防止脂肪堆积和排毒甩脂的作用。

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小米属于低GI值的食物，食用后不会让血糖值快速的升高，有抑制脂肪堆积的效果。
另外小米中的营养丰富，有助于新陈代谢的提升，有加速脂肪燃烧的作用。
【饮食减肥瘦身的5种食物，刮油促代谢】以上五种减肥消脂的食物一定要经常性的吃起来，不仅能快速消脂还能健康身体。

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