夏季饮食要注意，有些菜能不吃就不吃 _有些菜能不吃就不吃

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夏季是一个很容易生病的季节，尤其是胃肠道疾病，因为夏季气候的原因，食物很容易变质，稍不注意，就会出现中毒、消化不良等症状。
而且有些食物本身就含有毒性，食用后对身体的伤害是巨大的，所以今天就给大家整理一些食用后可能会中毒的食物，希望大家可以避免。
哪些蔬菜吃了可能会中毒

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1、青西红柿
青西红柿中含有一种有毒物质——龙葵碱，食用后会出现中毒症状。
2、发芽的土豆
发芽的土豆中，也含有龙葵碱。
3、未炒熟的四季豆
【夏季饮食要注意，有些菜能不吃就不吃】未炒熟的四季豆中含有一种物质叫做皂甙，食用后会出现中毒症状。
4、鲜扁豆
鲜扁豆中含有一定量的生物碱和皂甙，食用后对身体有伤害。
5、腐烂的生姜
腐烂的生姜会产生一种致癌物质——黄樟素。
6、新鲜的金针菇
新鲜的金针菇中含有秋水仙碱，很容易产生有毒的二秋水仙碱。
夏季饮食要注意些什么

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1、不要暴饮暴食。
2、不要吃辛辣油腻刺激难消化的食物。
3、要根据自己体质选择，不要吃太多热性和寒性的食物。
如何减少夏季胃肠道疾病的发作1、注意饮食卫生，不干净的东西不要吃。
2、尽量减少在外面吃一些不健康的小吃。
3、隔夜的食物不要食用。
4、如果食物出现变质，一定不要食用。
5、饭前便后要洗手。

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