试问 ， 有多少女孩子不想要一双又细又直的“筷子腿”？反过来说 ， 又有多少女孩 ， 是希望自己拥有一双大粗腿呢？尤其是女艺人？有 ， 但绝对是少数 ， 比如江映蓉 。
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不久之前 ， 江映蓉在自己的社交账号发布了一组自己“大粗腿”的照片 ， 瞬时上了热搜 。 只见她不仅亮出自己的腿 ， 甚至用量尺量出了自己的腿围 。
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是的 ， 没看错 ， 她的腿围竟达到了57cm！这是什么概念？可以对照一下现下很多女孩比较认可的一张对照图 。
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按照江映蓉网络资料中显示的165cm的身高 ， 腿的围度该是在51.2cm 。 而她的实际腿围度 ， 超过这个参考值近6cm 。 事实上 ， 大部分女生的腿围都比上图中的参考值要小得多 。 所以 ， 对于大部分女生来说 ， 她的这个腿围绝对算得上是“大粗腿” 。
但是细腿就一定好吗？当下的审美观念来说 ， 又长又细的腿是受欢迎的 ， 但是从健康程度来说不一定好 。 而且要说明的是 ， 江映蓉的腿围并不是我们理解的“肥粗” ， 而是健壮 。
要知道 ， 江映蓉跳舞的力量感和爆发力 ， 真的是女星里面难得的 。 “白又瘦”的跳不出她那种飒劲 ， 因为舞蹈很多下蹲动作的力量感 ， 很大程度上都依赖于这健壮的大腿 。
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很多人问我怎么瘦腿？因为自己其他地方都不胖 ， 就是大腿胖 。 我的回答是 ， 不要将关注点只是放在腿是否粗上 ， 而应该放在腰臀比 。 因为比较小的腰臀比 ， 不仅更美观 ， 线条更优美外 ， 对代谢、心脑血管都有潜在的好处 。
所谓“腰臀比” ， 就是腰围和臀围的比例 ， 数值等于腰围除以臀围 。 腰臀比指数检测(waist-hip ratio) : 男性腰围超过90公分（约35.5寸） ， 女性腰围超过80公分（约31寸） ， 即可称为肥胖 。 研究显示 ， 当腰臀比超出0.9（男性）、大于等于0.85（女性） ， 易罹患心血管疾病、高血压、动脉粥状硬化、 糖尿病、高血脂症等慢性病 。
研究来源：Marlowe, F.W.; Apicella, C.L. and Reed, D. Men’s Preferences for Women’s Profile Waist-Hip-Ratio in Two Societie Evolution and Human Behavior. 2005, 26: 458–468. doi:10.1016/j.evolhumbehav.2005.07.005
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还有研究表明 ， 相较于只关注腰围或者只关注体重、BMI等数据 ， 腰臀比更能有效预测中老年人的死亡率 。 研究人员同时也表示 ， 如果以腰臀比取代BMI ， 甚至是体脂率 ， 以此定义肥胖 ， 全球被归类为心脏病高危的人数将增加三倍 。
研究来源：Price GM, Uauy R, Breeze E, Bulpitt CJ, Fletcher AE. Weight, shape, and mortality risk in older persons: elevated waist-hip ratio, not high body mass index, is associated with a greater risk of death. Am. J. Clin. Nutr. August 2006, 84 (2): 449–60. PMID 16895897
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