合理膳食 ， 远离小肚腩
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在日常生活里 ， 如果你稍稍注意一些基本守则 ， 合理安排膳食 ， 那么你就可以远离小肚腩 。
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【饮食减肥一日3餐应该怎样安排】不要常在外面吃饭 。饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪 。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆 。尽量少去快餐连锁店 ， 因为那里可供选择的低脂肪食物很少 。
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