生活水平逐步提高 ， 吃什么有营养并对健康有好处 ， 是越来越多人关心的问题

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方便面——专家点评：过去面饼多用油炸 ， 现在油炸的少了 。但是酱料包多是硬邦邦 ， 里面用的是氢化植物油 ， 吃多了对心血管系统有伤害 。
烤肉串——专家点评：烤肉串是烧烤类食品的代表 。烧烤在烹饪过程中会产生苯并芘 ， 这是一种致癌物 。同时肉类在烧烤中 ， 营养物质也会流失 。此外还有海鲜类 ， 最近微博上流行扇贝王 ， 我认为海鲜用烧烤的方式 ， 里面的寄生虫和细菌 ， 并不能有效杀灭 。

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【营养专家推荐，8大垃圾食物减肥不能吃】以上这些食物可以吃 ， 偶尔为之 ， 不可多吃 。推荐给孩子吃的零食有两果 ， 一是水果 ， 二是坚果 。此外还有牛奶、酸奶和巧克力 。

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