健康饮食饮食减肥的10个准则( 二 )


不可过饥过饱
不可过饥过饱,过饥则伤肠,过饱则伤胃 。如果长期饥饱不均,不仅影响胃肠功能,日久还会得慢性消化道疾病 。因此,若要身体安,三分饥与寒 。


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