【李向东】八字功是形意拳中的主要套路及实战技巧 _八字

八字功是形意拳的主要套路之一。修行方法有气法和正法两种。“正”字的练法是力法，“气”字的练法是动法。过去有一种说法，五行为身，八字为用。事实上，通过八字功的锻炼，你不仅可以强身健体，还可以迅速增加力量，从而提高你的实战技巧。
八字功包括：八字连环拳，还有“斩”（劈拳）、“斩”（钻拳）、“缠”（横拳）、“顶”（泡拳）、“云”（沱拳） )、“灵”（蛇形拳），一套八字套路。
《八字功》练歌云：“鹰抓手为真传，金鸡上架挑心，白鹤亮翅换步顶，中腿云领式的相通。” 它充分利用了人体的七个部位：头、肩、肘、手、臀、膝、脚和七个拳头。为了在战斗中形成，到处都有拳，到处都能发出优势。在技??法上，如果能充分利用这个优势，“虚实交替，刚柔并济”，这个特点可以让对手在战斗时难以防备，但我可以达到自由使用的效果，这是最好的。.
练八字功，要突出“快”字。拳经云：“三段拳无形，见形见影，做不到。能想一想，一刻也不能停留。”八字功和功法的要求，射时必须做到：“举如风，落如箭，起手如电，击人如雷。升无形，落无踪，意如风翻地。”
实战中要注意近战短打，一招一式。心要带头，步子要上乘。拳出空中不回，起起落落无形，近用肘膝，远用手足。要做到这一点，进入第一个身体，所有的手脚都在一起是真的。以上都体现了形意拳的近、快、非常特别的特点。要达到这个效果，你必须努力练习。
斩、截、缠、胯、挑、顶、云、领、八招是不断提高拳技，使之逐渐满足起、随、追的要求。只有在此基础上，才能做到：行动（聪明）跟随（自然）勇敢（果断）迅速（快）非常（无情）准确（角度一定要准确）“所谓的六方境界”，一步一个脚印一步，每一个动作都是完整的动作，一个永不失败的技能。正八字为强招，奇八字为招数：
【【李向东】八字功是形意拳中的主要套路及实战技巧】正八字：
展：展，意广，即扩大兄弟姐妹。
拦截：拦截，切断，切断对手，这一段是最明显的。
缠：缠，缠，缠对方的手，使之偷不着，身体转动，力道柔，有以柔克刚之妙法。
穿越：穿越就像穿越一匹马，意味着它是一种形式，但实际上它支持穿越成为一种趋势。
采摘：采摘的力量在肩膀和腿上，类似于蛇形但手略高。
上衣：上衣的力量在头部，所以最好是把头抬起来，把肩膀挂起来。
云：《说文》“云，自雨云，形如云转。” 今日所用八字实战技法，是借转身之意，其两掌如行云。

领导者：领导者，接受，顺势而为。
奇怪的字符：
劈：左右劈，劈翻翻，向前一步加头钻。
截法：抓住肘部、中臂及肩部截肢，左右换一阴一阳。
包裹：包裹肘部并刮地并添加肘部锤。
交叉：肩肘紧密相连，右肘不放松。
采摘：剃腿时向前采摘，加上膝盖顶部是真正的传统。

上：白鹤明翅左右转动，缠于梢端，以肘相连。
云：上下手脚并拢，两冲成马拳。
领：左右铅手换阴阳，上下钻，用拳。
奇数八字链式：
捕鹰是真正的传统，敌人在钩中斩首。前步过肘为拦截，后退包肘为三。
肘部和臀部侧身，金鸡在架子上。白鹤展翅明姿，改变阶梯顶端，云领式中腿相连。

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