想要瘦身的人群晚餐的热量和结构可以与早餐差不多，但如果是需要加班和熬夜的上班族，为了避免夜间饥饿，晚餐的热量可以与中餐相同 。
【饮食减肥 冬季5条饮食比例准则】当然任何养生和进补的方式都要因人而异，所谓食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体质有虚实寒热之辨，故冬季进补也应该根据实际情况有针对性地选择养生方案 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 减肥提示 素食美女最需要补充几种营养
- 减肥指南 教你识别“好坏”碳水化合物
- 饮食提醒 如何摆脱隐性饥饿的困扰
- 减肥妙招 怎样吃火锅才能避免发胖？
- 减肥知识 运动后吃东西会变胖吗？
- 饮食减肥 水果中加入沙拉酱等于掺脂肪
- 减肥常识 午餐的那些事儿
- 减肥知识 这5种食品是宅女们发胖的元凶
- 减肥妙招 瘦身夜宵的最佳选择
- 减肥常识 按4∶6原则搭配饮食