婚姻维系：夫妻之间如何有效沟通 _情感生活

有很多夫妻矛盾是因为夫妻之间不能有效沟通导致的，如何处理好夫妻关系？夫妻之间如何沟通？咨询师冷爱通过一个情感问答告诉你。
一、情感咨询：如何处理好夫妻关系
问：我，女， 29岁， 155 ，孕前43公斤，现在孕5个月，工作稳定，硕士学历，月薪6000 ，性格比较急；
老公， 29岁， 175 ， 65公斤，当地企业合同工，专升本学历，月薪6000 。
通过朋友认识，交往九个月结婚。因为在世俗眼里他各方面条件不如我，所以可能有些自卑和孤僻，但是我自己以及家人朋友都能感受到他很爱我。
经济条件上，他农民家庭，父母都是文盲，教他就是任劳任怨、听话，个人感觉他的原生家庭格局较小；我爸妈做生意，条件在当地算是中上水平，见识相对广一些，所以对我的教育跟他不太一样。
他毕业后父亲去世，自己用了五年买了当地的房子，我们在一起以后买了车，当然也有外债。不知道是因为我处于孕期还是婚姻处于磨合期，最近总是争吵。（情感问题加导师\）
我在工作上近期遭受了一些不公平的待遇，觉得委屈，无处发泄的时候就把情绪转移到他那里，这种情形有过大约三次了。在他眼里我不应该因为同样的事情纠结，这样他会被逼得崩溃，让我管理好自己。
在我看来我只是需要发泄，发泄完了，我该打起鸡血奋斗还是要去奋斗，并不是一定要让他帮我什么。说起来是小事，但是不知道为什么他那里就很严重，请问我们该从哪里改进？
二、情感解答
答：我想给你三条建议：
第一条建议，正确地认识现在的情绪。
你觉得情绪无处发泄，就把情绪转移到他那里。
但你那不叫转移，叫“倒垃圾” 。而且你在“倒垃圾”的过程中还不是好好的倒，而是垃圾未经分类就非常暴力地直接通通往那一倒，然后把别人搞得也很崩溃。
所以，情绪是你自己需要去修炼并打通的功课，不要再一股脑儿直接把别人当作情绪垃圾桶去发泄。
第二条建议，语言的暴力。
你的老公在谈论：你现在这个做法会耗尽值得珍惜的东西。
结果你直接就说：滚蛋。
这又是你自己情绪不稳定而导致的语言暴力，这并不是沟通。（情感问题加导师\）
他说“耗尽值得珍惜的东西” ，那你应该跟对方讨论的是：“我做了什么让你感觉到耗尽，我们应该怎样做才能够不消耗彼此，怎样做才能够继续好好的经营关系？”这才叫讨论。
“滚蛋”是攻击，它不是一个良性的互动，而是一种更大的消耗。
第三条建议，学会正面的表达。
比如你说：为什么我的抱怨和情绪你不能看成是我需要帮助？
抱怨就是抱怨，抱怨不是需要帮助，你要想被帮助，就要向别人正面表达，说：我遇到了一个什么样的问题，我需要你的帮助。
在你内心当中，你希望对方像大人一样哄着你，跟你去面对。然而，你俩当中，究竟谁像大人，谁像小孩呢？
以上三点都是沟通问题。在沟通当中，一定要注意先解决好自己的情绪，然后再尝试和平、正面的沟通。我觉得你们尝试进行良性的互动，还是有希望的。

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