茯苓要如何搭配着吃才能达到美白 _茯苓搭配

茯苓这种药材很多人都并不陌生尤其是很多人都听说过茯苓的名字但是对于茯苓的作用以及茯苓的药用价值并不了解，但是对于人们来说茯苓其实是有着比较好的作用效果的尤其是在美白方面其实服用茯苓是可以美白祛斑的那要怎么服用呢?
茯苓这种药材相信很多人都不知道它的药用价值，这种药材是可以美白皮肤的，主要是因为茯苓是可以健脾除湿以及清理皮肤上的黄褐斑的，所以大家可以了解茯苓的使用方法。茯苓美白的方法有茯苓霜，将茯苓蒸熟之后，加入牛奶等搅拌均匀，等到冷却的时候加入蜂蜜就可以制作成茯苓霜，茯苓霜是用于涂抹在皮肤上的。
茯苓怎么吃美白
茯苓有美白功效吗?
专家说，首先排除黄疸与贫血的因素，如果单纯的肤质的问题，茯苓是有美白功效的，而且还能治疗黄褐斑。
脸黄的因素有两个：一个就是肝郁一个就是脾虚。我们常常称呼脸黄的女人为“黄脸婆” ，大部分女性脸黄的原因就是脾虚，除了面色黄蜡，还会有虚胖的现象。
茯苓健脾祛湿，而且是平和，实际上脸黄有一些人他不仅是脾虚它还有一些湿气在里面，越湿越黄就是这个道理。
茯苓怎么吃美白
怎么吃美白?
一、自制茯苓霜
用料：白茯苓100克，鲜牛奶50克，蜂蜜适量。
做法：给笼屉上铺上一块干净的纱布，把白茯苓放在纱布上，隔水蒸40分钟，之后把蒸好的茯苓放进搅拌机，再把牛奶也倒进去，盖上盖子，开始搅拌，一直搅拌到看不到明显的颗粒时，就算搅拌好了。然后倒进沙锅，用大火烧开，锅一开就算好了，稍微冷却以后，再加入适量蜂蜜，茯苓霜就做好了，每天吃一点，可以安神健胃、延缓衰老、美白养颜。
茯苓能去黑、美白，除内服外，还可以外敷。可以取白茯苓粉15克、白蜂蜜30克配伍，将蜂蜜与茯苓粉调成糊状，晚上睡前敷脸，第二天早上用清水清洗，既能消除皮肤黑斑、瘢痕，又能营养、增白肌肤。
二、茯苓玫瑰饼
用料：茯苓粉 (10克)、糯米粉 (40克) 、玫瑰粉 (1克)、白糖 (10克) 、水 (适量) 、豆沙馅 (适量) 、黑芝麻 (适量)
1.茯苓粉、糯米粉、玫瑰粉和白糖混合。
2.慢慢加水搅拌成稀糊糊，舀起能成直线流下。
茯苓怎么吃美白
3.豆沙馅团圆子后按成纽扣状。
4.平底锅最好是不粘锅烧热，可抹一层花生油，锅好的话就不用抹。舀一勺糊糊直线倒入，自然流淌成圆形。我的手总是不稳，所以不是那么圆。注意每次用一样多的糊糊才可保证差不多一样大。
5.饼一面金黄即可，因为很薄，另一面也可熟透，取两个加一个红豆馅，按紧一些。

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6.饼放一会回软，就可粘一些熟的黑芝麻。
7.还可以面糊倒入之后，马上撒一些黑芝麻。
功效：提亮肤色，美白护肤。
三、茯苓粥
用料：茯苓15g、粳米50g
简单的做法：茯苓与粳米同煮成粥，或者在粥里放一勺茯苓粉拌匀，每天1剂，清晨空腹服。

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